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Cambio de horario en Estados Unidos: ¿se atrasa o adelanta el reloj el 10 de marzo?

El nuevo horario se mantendrá vigente hasta noviembre.

No dormir bien puede tener efectos significativos en la salud. — El cambio de horario puede resultar confuso para muchos. Foto: Getty Images

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Ariadna Cruz

REDACTORA08.03.2024 11:25 Actualizado: 08.03.2024 11:50

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Este fin de semana inicia el horario de verano en prácticamente todo el territorio de Estados Unidos. El también conocido como Daylight Saving Time (DTS), inicia este 10 de marzo y se mantendrá hasta el primer fin de semana de noviembre. La intención de esta medida es ahorrar energía y extender las horas de luz. Pero, ¿se adelanta o atrasa el reloj?

El Departamento de Transporte de Estados Unidos (DOT, por sus siglas en inglés), explica que el primer horario de verano se instauró en 1918, aunque con el tiempo ha sufrido algunas modificaciones hasta que en 1966 se estableció tal como está actualmente. Así, este fin de semana, a las 2 a.m., se adelantará una hora el reloj.

Si bien en la mayoría del territorio estadounidense se lleva a cabo este cambio de horario, su aplicación no es obligatoria, por lo que en algunos casos no se realiza la transición, eso incluye a: Hawái, Samoa americana, Guam, Islas Marianas del Norte, Puerto Rico, Islas Vírgenes y en gran parte de Arizona, únicamente excluyendo a la reserva india de la comunidad navajo.

Posturas a favor y en contra del horario de verano en Estados Unidos

A pesar de que lleva años aplicándose, recientemente se ha generado un debate acerca de si el horario de verano en verdad trae beneficios a los estados, pues muchos están en contra de su aplicación.

En diversas estados se ha hablado sobre la posibilidad de mantener una hora estándar durante todo el año. Sin embargo, la legislación no ha sido aprobada. Y es que, mientras algunos argumentan que la hora extra de luz del día les beneficia, especialmente cuando se trata de actividades al aire libre, otros más señalan que hay impactos negativos en la salud y que el tiempo de luz ganado no hace una diferencia importante.

Insomnio — El horario de verano está relacionado con una mala calidad del sueño. Foto:iStock

Entre los estados que se han mostrado a favor de conservar un mismo horario durante todo el año están: Alabama, Colorado, Delaware, Florida, Georgia, Idaho, Kentucky, Luisiana, Maine, Minnesota, Mississippi, Montana, Ohio, Oregón, Carolina del Sur, Tennessee, Utah, Washington y Wyoming.

Para tratar de disminuir los efectos negativos de adelantar una hora los relojes, la recomendación de los expertos es dormir una hora antes al menos tres días antes del cambio de horario e intentar levantarse 20 minutos antes.

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