Editorial

¿Cuál es el mejor té para la circulación de la sangre? Las 5 opciones ideales

Los expertos recomiendan una serie de infusiones para mejorar la salud circulatoria.

Las infusiones cada vez son más populares. — Existe un té que es ideal para mejorar la circulación en la sangre. Foto: istock

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Shareni Pastrana

REDACTORA25.11.2024 11:40 Actualizado: 25.11.2024 12:10

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Aunque no muchas personas lo saben, ciertos tipos de té son ideales para tratar la trombosis venosa profunda, las venas varicosas y otros problemas de circulación, sin necesidad de recurrir a costosos fármacos. Principalmente son aquellas hierbas que contienen propiedades antiinflamatorias las más útiles para reducir los estragos de estos males.

De acuerdo con el Vein and Vascular Center de Florida, basta con incorporar alguno de estos tés a su rutina diaria para comenzar a ver cambios en su salud circulatoria:

Té negro
Té verde
Té de canela
Té de jengibre
Té de ginseng

La misma fuente afirma que este tipo de infusiones están repletas de antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo de los radicales libres, los cuales pueden provocar enfermedades cardíacas o bien ensanchar los vasos sanguíneos.

Te para la gripe — El té de jengibre puede ayudar a mejorar la circulación de la sangre. Foto:iStock

¿Qué contiene el té negro y por qué es ideal para mejorar la circulación en la sangre?

De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, el té negro se elabora a partir de las hojas fermentadas de la planta Camellia sinensis. Asimismo, la fuente asegura que el té negro contiene del 2 por ciento al 4 por ciento de cafeína, lo que afecta el pensamiento y el estado de alerta.

El té negro también contiene antioxidantes y otras sustancias que podrían ayudar a proteger el corazón y los vasos sanguíneos. Por todo ello, es perfecto para mejorar la circulación sanguínea.

Respecto a su consumo, la fuente citada afirma que este es seguro para cualquier persona, siempre y cuando no se exceda de cuatro tazas al día, ya que beber grandes cantidades de té negro puede causar efectos secundarios debido a su contenido de cafeína. Estos efectos secundarios pueden variar de leves a graves e incluyen dolor de cabeza y latidos cardíacos irregulares.

Es probable al beber cantidades muy altas de té negro, el cuerpo humano obtenga más de 10 gramos de cafeína, lo cual no es seguro. Las dosis de té negro tan altas pueden causar la muerte u otros efectos secundarios graves.

¿Qué otras bebidas ayudan a mejorar la circulación sanguínea?

Además del té, el Vein and Vascular Center de Florida enlista a las siguientes tres bebidas ideales para mejorar la circulación de la sangre en el cuerpo:

Jugo de granada: esta bebida es rica en antioxidantes polifenólicos, que, según las investigaciones, pueden mejorar la circulación sanguínea. Este jugo también tiene nutrientes, incluida la vitamina C.
Jugo de remolacha: esta especie herbácea ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y, al hacerlo, aumenta el flujo sanguíneo en todo el cuerpo. El jugo de remolacha también puede ayudar a reducir la presión arterial.
Agua: los expertos sugieren beber agua tibia en lugar de fría, ya que el agua helada puede provocar que las venas se contraigan temporalmente.

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