Editorial

Si se siente sin esperanza sobre el futuro, debe hacer esto, según una experta

• La experta señaló el o con los demás como una clave para no caer en la desmotivación.

• La desesperanza puede ser un círculo vicioso y hay estrategias para salir de ella.

La autora propone hacer estas cosas por los demás. Foto: Instagram @stephaniehson

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Leslie Santana

19.03.2025 15:00 Actualizado: 23.03.2025 09:30

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Sentirse desmoralizado y sin esperanza sobre el futuro es una experiencia cada vez que puede ser más común de lo que imagina. En ese sentido, una experta en felicidad compartió sus mejores consejos para enfocar sus pensamientos de manera positiva.

A través de CNBC, Stephanie Harrison, fundadora de The New Happy, dio a conocer sus estrategias para combatir la sensación de desesperanza y recuperar la ilusión por el mañana. Estas son las claves que pueden marcar la diferencia:

Conectarse con las personas y apoyarse en ellas: según la experta, la desmoralización tiende a alejarnos de los demás, pero conectar con personas cercanas puede ser una poderosa herramienta para enfrentar la incertidumbre. Harrison destaca que recibir apoyo de un terapeuta, colega, amigo o familiar es fundamental. El simple gesto de que alguien se interese por tus dificultades puede marcar una gran diferencia.
Actuar y ofrecer ayuda: el ciclo de la desmoralización genera inacción e impotencia, lo que refuerza el sentimiento de desesperanza. Para romper ese ciclo, Harrison aconseja realizar pequeños actos de bondad que demuestren el impacto positivo que se puede tener en los demás.

"Haga sonreír a alguien, hágale un cumplido o envíele un video gracioso", sugiere la experta. Estas acciones, por pequeñas que parezcan, ayudan tanto al receptor como a quien las realiza.

El aislamiento por el coronavirus tendría que ver en la infelicidad. — Ayudar a los demás lo hará sentir mejor. Foto:iStock

Ayudar a los demás, una manera de hallar esperanza en el futuro, según una experta en felicidad

Stephanie Harrison, experta en felicidad, conferencista y autora del libro New Happy: Getting Happiness Right in a World That’s Got It Wrong también recomendó para CNBC involucrarse en causas sociales que generen un impacto positivo, como la lucha contra la pobreza, la defensa de los derechos humanos o el apoyo a la salud mental.

A través de la conexión con otros y la acción solidaria, Harrison asegura que es posible encontrar esperanza incluso en los momentos más oscuros.

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