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Tiene 83 años, pero luce más joven gracias a esta medida antienvejecimiento que tomó

Una mujer compartió su secreto para verse y sentirse muy bien en esta etapa de su vida.

Joan Breibart tiene un secreto de juventud y belleza. Foto: Vimeo PhysicalMind Institute

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Leslie Santana

05.06.2024 12:08 Actualizado: 05.06.2024 12:45

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Joan Breibart, una mujer de 83 años que vive en Estados Unidos, contó cómo el practicar pilates desde hace más de 60 años le ha ayudado a mantenerse joven y activa, por lo cual hoy en día toda su familia también disfruta de esta práctica.

La mujer hizo pública su experiencia a través de un artículo publicado en Business Insider, en donde afirma que comenzó en el mundo de los pilates en la década de los 60, época en la que poco o nada se hablaba del bienestar físico, mental y emocional.

Breibart reveló que una vez que empezó a sentirse más fuerte y delgada nunca dejó de practicarlos, pues aunque probó con otra clase de ejercicios, itió que su gusto por los pilates fue mayor, incluso durante el duro momento de su vida en el que fue diagnosticada con cáncer y tuvo que someterse a quimioterapia, siguió haciendo pilates.

Fue en la década de 1990, cuando Breibart fundó el Instituto para la Certificación de pilates, el cual, tiempo después, nombró Physical Mind Institute en Nueva York.

Actualmente, Joan Breibart tiene 83 años y según el medio citado, todavía tiene sesiones de pilates varias veces a la semana, ya que le ayudan a sentirse con más energía y mejoran su concentración. Esta pasión la ha heredado pues, según su biografía oficial, toda su familia practica pilates, incluidas sus dos nietas jóvenes.

Joan Breibart Elbow Extend - Bone Up™ from PhysicalMind Institute on Vimeo.

Qué es y cuáles son los beneficios de los pilates

Según Cleveland Clinic, los pilates son una rutina de ejercicios y acondicionamiento corporal desarrollado por Joseph Pilates a principios del siglo XX. Se creó con el objetivo principal de ser un método de recuperación de lesiones para bailarines, sin embargo, con el paso de los años se popularizó y estandarizó como una manera de ejercitar el cuerpo y la mente.

Algunos de los principios que guían esta práctica incluyen la concentración en cada movimiento, el uso de los músculos del abdomen y la espalda baja, así como patrones de movimiento fluidos y precisos mientras se mantiene la respiración controlada.

Dependiendo del ejercicio, las rutinas se pueden realizar en aparatos especialmente diseñados, incluida una estructura similar a una cama o sobre una colchoneta o tapete.

De acuerdo con los expertos, realizar pilates de manera regular ayuda a mejorar el tono muscular, la flexibilidad y la fuerza, además resulta un buen método auxiliar en la recuperación de lesiones.

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