Editorial

Tiene 89 años, corre 80 kilómetros por semana y reveló el secreto de su longevidad

El hombre ha roto diversos récords en su país.

El evento más importante de ‘running’ del mundo es la maratón de Nueva York, corren 47.000 personas. — El ‘running’ es la pasión de este hombre. Foto: iStock

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Ariadna Cruz

REDACTORA10.07.2024 17:37 Actualizado: 13.07.2024 10:00

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Nunca es tarde para ponerse en forma. De hecho, si quiere vivir muchos años, cuanto antes adopte hábitos saludables y aprenda de los consejos de un hombre de 89 años que todas las semanas corre alrededor de 80 kilómetros.

Ian Barnes, un residente del noreste de Inglaterra, compartió con el medio Business Insider que comenzó a correr cuando tenía 21 años y vio al atleta Roger Bannister romper el récord de cuatro minutos por milla en 1954.

Después de que comenzara a entrenar de manera regular, decidió probarse contra otros atletas. Incluso ahora, que está por cumplir 90 años en diciembre, sigue destacando en las carreras.

De hecho, posee tres récords en Reino Unido en la categoría de mayores de 85 años consiguiendo impresionantes tiempos como correr 3 kilómetros en poco más de 16 minutos.

Si bien sus récords están relacionados con su edad, pues se otorgan según las categorías, cuando se comparan los datos del software de análisis utilizado en las carreras, se comprueba que tiene un desempeño superior a algunos de los corredores que tienen menos de la mitad de su edad.

Ian acepta que si bien ya no le será posible ganar las carreras, ahora que llegue a las nueve décadas de vida, planea continuar rompiendo récords y, mantenerse entre los diez corredores más rápidos en una carrera de 500 participantes, a pesar de ser el de mayor edad.

Barnes, quien se desempeñó como abogado y se retiró de su trabajo a los 76 años, atribuye su longevidad y buen estado de salud mental y físico precisamente a correr. "Disfruto desafiarme a mí mismo y tener una perspectiva positiva de la vida".

Por supuesto, además del ejercicio físico, también lleva una alimentación balanceada que se compone básicamente de productos naturales y bebe líquidos con electrolitos para evitar la deshidratación.

Inspirational Ian sets British mile record for over 85-year-olds on #Darlington track. Privilege to be in his slipstream.https://t.co/uDyXAhpb95 @DHarriers pic.twitter.com/95pTdpR07c
— Peter Barron (@BarronMedia) October 10, 2020

¿Quiere vivir más? Salga a correr

Ian Barnes, quien es abuelo de dos niños, comenzó a entrenar seriamente luego de haber terminado su servicio nacional en el ejército británico.

Ha formado parte de diversos clubes de corredores y solía entrenar después del trabajo y correr largas distancias los fines de semana. Sin embargo, aseguró que no logró un mejor nivel cuando era más joven debido a que su prioridad era su familia.

Aun así, no se alejó del deporte y en 2020 rompió el récord británico al correr un kilómetro y medio en 8 minutos con 10 segundos. Su próxima meta es convertirse en la persona mayor de 90 años más rápida de Gran Bretaña.

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