Las señales de que tiene problemas de ansiedad y que debería ir al médico

Pánico, nerviosismo, problemas para dormir y concentrarse son algunos de los síntomas más comunes.

Las personas con ansiedad sienten con frecuencia preocupaciones y miedos intensos. Foto: iStock

PERIODISTA25.01.2022 16:20 Actualizado: 30.01.2022 00:00

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De seguro todos hemos sentido, o sentiremos, ansiedad ocasional en algún momento de la vida. Sin embargo, cuando esos sentimientos empiezan a interferir con las actividades diarias, resultando desproporcionados y difíciles de controlar, es necesario reconocer la señal de alerta, buscar ayuda y consultar con un especialista.

“Las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias”, explica la Clínica Mayo sobre este tema.

La clínica también explica que hay varios tipos de ansiedad: trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de ansiedad social (fobia social), fobias específicas y trastorno de ansiedad por separación.

El paciente sufrió episodios de insomnio y ansiedad tras una 'incomodidad'. Foto:istock

Incluso, es posible tener más de uno de estos trastornos a la vez.

Los expertos de la Clínica Mayo indican algunos síntomas o signos más comunes a los que debería prestar atención:

Tener nerviosismo o tensión, la sensación de peligro inminente o de catástrofe, problemas para concentrarse, dificultades para controlar las preocupaciones, la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad y no poder conciliar el sueño son señales de que podría tener este padecimiento.

El aumento del ritmo cardíaco, una respiración acelerada -o hiperventilación-, sudoración, temblores, debilidad o cansancio y padecer problemas gastrointestinales también pueden ser indicadores físicos de ansiedad.

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Conozca a profundidad cómo identificar estos indicios.

Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe

Esto se traduce en preocupación excesiva, una sensación casi permanente de que algo malo puede ocurrir frente a situaciones cotidianas, por lo que es una respuesta desproporcionada.

Para que esto se considere una señal de trastorno de ansiedad generalizada, la preocupación debe estar presente la mayoría de los días durante unos seis meses y ser difícil de controlar, explica el portal especializado ‘Healthline’.

Sensación de nerviosismo, agitación o tensión

Con la ansiedad, el sistema nervioso simpático se potencia, según indica el portal mencionado. Por esa razón, experimentan síntomas como un pulso acelerado, palmas sudorosas, manos temblorosas y boca seca.

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Expertos sugieren que las personas con trastornos de ansiedad no pueden reducir su agitación tan rápido como deberían, por lo que pueden percibir los efectos de la ansiedad por más tiempo, resalta ‘Healthline’.

Esta generación ya estaba sufriendo un deterioro de la salud mental, por lo que, la nueva normalidad de la vida en cuarentena incrementa la soledad y la ansiedad que muchos ‘millenials’ ya han sentido. Foto:iStock

Problemas para concentrarse

Cuanto peor sea su ansiedad, mayores serán sus dificultades para concentrarse.

Estudios señalan que la mayoría de adultos, casi un 90 por ciento, que sufren ansiedad aseguran tener problemas de concentración. Incluso, la ansiedad puede interrumpir la memoria funcional, encargada de retener información a corto plazo, según explican.

Pero esto no asegura que tenga únicamente ansiedad, este es un síntoma de otras afecciones como trastorno por déficit de atención o depresión, por lo que no es suficiente para un diagnóstico.

Tener problemas para conciliar el sueño

Los trastornos del sueño están muy relacionados con los de ansiedad, ya sea despertar en mitad de la noche o tener dificultad al conciliar el sueño.

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Es más, el vínculo no es tan claro ya que los médicos no han podido establecer si el insomnio contribuye a la ansiedad, si la ansiedad contribuye al insomnio, o ambos. Lo cierto es que cuando los pacientes se recuperan de la ansiedad, el otro trastorno también mejora, señala el citado portal.

Las personas con síndrome de la cabeza explosiva no pueden dormir con facilidad. Foto:iStock

Tener ataques de pánico

El trastorno de pánico es muy recurrente dentro de los tipos de ansiedad. Estos ataques se traducen en una sensación de miedo intensa y abrumadora. Está acompañado por ritmo cardiaco rápido, sudoración, temblores, falta de aliento, presión en el pecho y miedo a morir o perder el control.

Esto se convierte en una señal de alerta si suceden con frecuencia y de manera inesperada, ya que experimentar un solo ataque en su vida no es señal de ansiedad, que sea recurrente sí lo es, según indica ‘Healthline’.

Aprenda cómo controlar los ataques de pánico en una entrevista laboral. Foto:istock

Es por eso que, si presenta uno o varios de estos síntomas de manera prolongada, durante varios días o semanas, es aconsejable que visite a un experto para que evalúe su situación particular y le pueda dar un diagnóstico.