Los cinco consejos para prevenir la gripa

La OMS insistió en los pasos para que la gente se proteja de los virus respiratorios.

10.11.2019 19:27 Actualizado: 10.11.2019 20:50

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Cada año, millones de personas contraen virus respiratorios. La mayoría se recupera en una semana, pero para otros puede ser mortal.

Recordando que los síntomas más comunes de los virus respiratorios son fiebre, tos seca, dolor de cabeza, muscular y articular, de garganta y secreción nasal, la Organización Mundial de la Salud (OMS) compartió cinco puntos claves para prevenir estos males, que en Colombia se pueden presentar durante todo el año.

Vacúnese: la vacunación anual es la forma más efectiva de protegerse contra estos virus. Este hábito es clave para las embarazadas, para niños de 6 meses a 5 años, personas de edad avanzada, las que padecen afecciones médicas crónicas y trabajadores de la salud.

Recuerde: la vacuna no le puede dar gripa. Sin embargo, sentirse adolorido o con fiebre después de recibirla es completamente normal y natural, y generalmente dura solo uno o dos días.

Lave sus manos: las manos limpias protegen contra muchas infecciones. Mantenerlas así es una manera fácil de estar saludable. El lavado debe ser con jabón y agua, acompañado de un adecuado secado.

Evitar tocarse ojos, nariz y boca: es más probable que los gérmenes ingresen a su cuerpo a través de esas partes. Y si bien no puede controlar todo lo que respira, puede reducir el riesgo manteniendo las manos alejadas de la cara. Si tiene que tocarse esta zona, hágalo con un pañuelo limpio o lávese las manos primero.

Evite estar cerca de personas enfermas: estos virus se propagan fácilmente en espacios cerrados y llenos, como en el transporte público, escuelas, hogares de ancianos y eventos públicos. Cuando alguien enfermo tose o estornuda, las gotas que contienen el virus pueden extenderse hasta un metro e infectar a otros. Si no se siente bien, quédese en casa.

UNIDAD DE SALUD

*Con información de la OMS

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