¿Cómo proteger los ojos de los rayos UV en esta temporada del fenómeno de El Niño?

Los expertos recomiendan usar lentes oscuros que tengan protector UV y un diseño envolvente.

¿Por qué usar y cómo elegir unas gafas de sol? Foto:

PERIODISTA02.02.2024 16:04 Actualizado: 03.02.2024 00:00

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Con la llegada del verano y las fuertes olas de calor que actualmente azotan a Colombia, es primordial proteger, además de su piel, sus ojos de los rayos UV del sol.

De acuerdo con el portal del IDEAM, cerca del 80 % de la radiación UV se recibe entre las nueve la mañana y las cuatro de la tarde, por lo que es necesario mantener un cuidado de los mismos si se debe exponer durante la temporada del fenómeno de El Niño.

Esta demostrado que la exposición constante a largo plazo puede desencadenar daños a nivel celular, no solo en la piel, sino también en la vista, ya que pueden dañar tejidos superficiales y estructuras internas como la córnea y el cristalino.

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Los cordones de Sajú se pueden usar tanto para gafas de sol como medicadas. Foto:Archivo particular

De hecho, estos también pueden afectar en tiempos nublados, como los que están ocurriendo desde que inició el mes de febrero, ya que las nubes absorben la luz visible pero muy poco los UV, por eso también se deben proteger.

De acuerdo con el portal de la óptica 'Natural Optics', estar bajo durante largas jornadas bajo la luz ultravioleta de manera frecuente puede provocar con el tiempo graves afecciones oculares:

Empezando por el cáncer ocular, que tarda años en desarrollarse, cataratas y crecimientos anormales en el ojo, como el terigio, que pueden aparecer en la adolescencia o a los 20 años, y mucho más si pertenece a poblaciones como surfistas, esquiadores, pescadores o agricultores, que permanecen largas horas bajo el sol.

Así, mismo, se puede presentar "la ceguera por la nieve, una forma de fotoqueratitis que puede desarrollarse rápidamente después de la exposición a los reflejos UV de la nieve, el hielo, la arena o el agua".

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@oftalmovillarreal Recuerden siempre usar lentes obscuros con protección de rayos UV para cuidar nuestros ojos del sol. ☀️😎 - #cuidatusojos #cuidadodeojos #oftalmologo #oftalmologia #oftalmologos #oftalmo #ojos #vision #saludvisual #sol #rayosuv #lentesconproteccionuv #pacientes ♬ Epic Music(863502) - Draganov89

¿Cómo puede proteger la vista de sol?

Una de las primeras recomendaciones por parte de los oftalmólogos y el IDEAM, es utilizar lentes de sol que garanticen su clasificación UV. Es decir, que sean capaces de bloquear los rayos UV-A y UV-B y brinden total protección UV del 100 % o UV 400.

De igual manera tenga en cuenta que la luz solar es más intensa desde el mediodía hasta la tarde, a mayor altitud y cuando se refleja en el agua, el hielo o la nieve, así que es indispensable que mantengan los lentes.

Según la página de la 'Academia Americana de Oftalmología', también se debe evitar mirar directamente el sol. "Hacerlo en cualquier momento, incluso durante un eclipse, puede dañar la retina del ojo y causar una lesión grave conocida como retinopatía solar".

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Finalmente, esquive las cámaras de bronceo, ya que estas presentan los mismos riesgos para los ojos y el cuerpo que la luz ultravioleta exterior, según la entidad.

Recuerde visitar a su especialista en optometría para que este le indique que gafas de sol utilizar, y que le de garantía de que estas cuentan con la protección UV requerida.