El té 'adelgazante' de origen asiático y sus supuestos beneficios

Recuerde que es primordial consultar con su médico antes de consumir cualquier infusión.

Recuerde consultar con su médico antes de añadir cualquier alimento, bebida o suplemento a su dieta. Foto: iStock

27.03.2023 22:35 Actualizado: 27.03.2023 22:36

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El té oolong, originario de China, es una variedad de té semifermentado que se prepara a partir de las hojas de la planta Camellia sinensis. Este es conocido por su sabor suave y floral, así como por sus posibles beneficios para la salud.

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Según la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, el té oolong contiene antioxidantes y compuestos como flavonoides y catequinas, que pueden tener efectos positivos sobre la salud.

En la misma medida, algunos estudios sugieren que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y las enfermedades cardíacas.

El té oolong se prepara de diferentes maneras en diferentes culturas. En China, por ejemplo, se hace típicamente en pequeñas tazas de cerámica, utilizando agua caliente que se vierte sobre las hojas de té.

Por otro lado, en Taiwán se sirve a menudo en teteras de cerámica con tazas pequeñas y se infusiona varias veces.

El té blanco es un excelente antioxidante, ayuda a la digestión, cuida el cabello y la piel. Foto:iStock

Este té es popular en varios países asiáticos, incluyendo China, Taiwán, Japón y Corea del Sur. También se ha vuelto cada vez más tomado en países occidentales, incluyendo Estados Unidos y los de Europa.

Entre los posibles beneficios para la salud que se le atribuyen al té oolong, se encuentran la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas y la mejora del metabolismo.

Según la Asociación Estadounidense del Corazón, algunos estudios sugieren que el consumo regular de té puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Además, un estudio publicado en la revista 'Journal of Nutrition and Metabolism' encontró que el té oolong puede ayudar a aumentar el gasto energético y mejorar la función metabólica.

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Sin embargo, aunque esta infusión puede tener beneficios para la salud, es importante tener en cuenta que estos no son milagrosos.

"El té oolong es una fuente de antioxidantes y puede ser una parte saludable de una dieta equilibrada. Pero no debemos confiar únicamente en él para mejorar nuestra salud", le dijo la experta en nutrición Kelli McGrane al portal especializado 'Healthline'.

En todo caso, recuerde que es primordial consultar con su médico antes de consumir cualquier infusión de la que no haya evidencia científica suficiente para su seguridad.

Asimismo, tenga presente que no hay alimentos ni medicamentos que permitan adelgazar por arte de magia. Perder peso es un proceso que debe hacerse en un contexto controlado, con la supervisión de un nutricionista y combinando ejercicio con dieta saludable y buenos hábitos de sueño.

REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL

EL TIEMPO