Estos son los cinco hábitos cotidianos que más dañan la vista, según oftalmólogo

De acuerdo con el especialista español Carlos Fernández - Vega González, para '20 Minutos', estos son cinco de los hábitos que debe evitar al máximo para no causarle daño a sus ojos.

Al frotarse los ojos con frecuencia puede causar infecciones, puesto que las manos pueden estar llenas de microorganismos que ocasionando infecciones como conjuntivitis o blefaritis, que consiste en una inflamación del párpado que afecta la producción de lágrimas y pestañas, de acuerdo con la Clínica Mayo. 
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​De igual forma, cuando se frotan los ojos, es posible causar una deformación en la córnea, cambiando la forma normal de esta y causando que el tejido de la córnea se vuelva más delgado.

Al estar expuestos a constante luz solar, los ojos pueden lastimarse, es por ello que es importante utilizar gafas de sol o algo que los proteja como un sombrero de ala ancha para evitar los rayos UV.

Por otra parte, si acostumbra leer cuando está llegando la noche o a oscuras y no prende la luz, si bien esto no daña los ojos, si le ocasionará fatiga ocular y hacer más difícil la lectura. También hay que tener en cuenta que la mejor luz para leer y que los ojos no se cansen es la de luz fría o blanca.

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¿Ha observado que en algunas cajetillas de cigarrillos, hay imágenes sobre daño visual por fumar? Pues esto puede pasar, puesto que las personas que fuman aumentan la probabilidad de padecer ojo seco, cataratas e incluso glaucoma. 

Esta última enfermedad, según la Clínica Mayo, es un conjunto de enfermedades visuales que pueden ocasionar ceguera, ya que el nervio que conecta el ojo con el cerebro se daña por una alta presión en este. 

Una correcta limpieza es importante para mantener una buena salud visual y aunque muchos no le prestan atención, esto puede causar infecciones. 

Para limpiarse adecuadamente, puede hacerlo mientras se esté duchando o con un paño limpio y húmedo. Si usa lentes de o, es fundamental mantenerlos en su estuche, hidratados con el líquido especial para estos y evitar usarlos por mucho tiempo.

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Se ha pensado que el usar gafas de sol son un lujo o moda, sin embargo, estos rios son primordiales para proteger sus ojos de los rayos ultravioleta, todo el tiempo.
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​Estos rayos afectan tejidos del ojo, especialmente los de la superficie, es decir, la córnea y el cristalino. A largo plazo, quienes no le pongan cuidado a este aspecto, podrían estar desarrollando cataratas.
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​Así mismo, puede haber daños en los ojos de las personas que están constantemente expuestos al reflejo del sol en el agua, la arena o la nieve, esta enfermedad se llama fotoqueratitis.
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​​Tenga en cuenta que no todas las gafas oscuras protegen contra los rayos UV, es por ello que si va a adquirir unas gafas para cuidar sus ojos de los daños ocasionados por estos, tengan el filtro adecuado y sean homologadas.
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​En las personas que utilizan maquillaje, se debe tener en cuenta que este debe ser de marcas confiables, no maquillar dentro de los ojos y evitar compartirlo. 
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​Si presenta algún tipo de afectación en sus ojos o en su salud en general, consulte con su médico y no se automedique.

LUZ ANGELA DOMÍNGUEZ CORAL
REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL
EL TIEMPO