La gimnasia en pareja: Una actividad que fortalece la relación

Mantenerse motivado, no procastinar y mejorar la vida sexual, son los beneficios.

Puede comenzar de a poco y encontrar maneras de hacer más actividad física en su vida. Foto: iStock

30.03.2023 23:06 Actualizado: 30.03.2023 23:14

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Existen diversas formas de fortalecer las relaciones en pareja y, una de ellas, es realizando ejercicio juntos.

Con esto nos referimos a que puedan realizar rutinas de ejercicio, salir a correr, hacer una caminata, entre otras, mientras disfrutan de su compañía.

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Un estudio realizado por Oxford descubrió que, luego de estudiar el comportamiento deportivo de personas apasionadas por el movimiento, encontraron que las endorfinas se incrementan cuando estas personas realizaban ejercicio físico con su pareja.

Estar acompañado de su pareja mientras hace ejercicio puede elevar su compromiso con los objetivos propuestos y además, pueden motivarse de manera conjunta.

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Existen muchos más beneficios, aquí le contamos cuáles son:

Motivación conjunta

Su pareja podría ayudarle a estar motivado siempre que realice ejercicio. Si logra cumplir sus metas seguramente hará que su autoestima crezca.

Fortalece la confianza

Compartir cosas en común siempre genera conexión, pero qué mejor que esa conexión sea con su pareja y que así puedan encontrar su mejor versión juntos, pues los fracasos y los éxitos siempre son mejores cuando se comparten.

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La caminata es un ejercicio aeróbico y por esa razón, según los especialistas, aporta beneficios a quienes la realizan de
una manera frecuente y consistente. — La caminata es un ejercicio aeróbico y por esa razón, según los especialistas, aporta beneficios a quienes la realizan de una manera frecuente y consistente. Foto:iStock

No más procastinación

Compartir un objetivo además de motivar en conjunto, hace que los dos puedan darse fuerza entre sí para conseguir los objetivos propuestos.

Una vida más saludable

Aunque es evidente que el ejercicio trae muchos beneficios a la salud y al físico, también puede mejorar la vida sexual, pues la segregación de testosterona incrementa el deseo sexual al igual que promueve el crecimiento muscular y la fuerza si se realizan ejercicios de resistencia.

También, el ejercicio produce las endorfinas o conocida como la célula de la felicidad.

No es casualidad lo que dicen por ahí cuando afirman que las parejas que entrenan unidas, permanecen unidas.