Bayi Retreat, un nuevo espacio de bienestar y relajación que usa técnicas ancestrales | Está ubicado en Bogotá, en Quinta Camacho

En una pequeña casa del barrio Quinta Camacho de Bogotá se encuentra ubicado Bayi Retreat, un nuevo espacio de bienestar y relajación que ofrece terapias basadas en rituales ancestrales como masajes, meditaciones y terapias. 

"Adoptamos un enfoque holístico, brindando servicios personalizados que se adaptan a las necesidades individuales. Nuestro equipo se ha comprometido a ofrecer un servicio con bondad y atención, asegurando que cada sesión sea una experiencia única y transformadora", comenta Ángela Sotomonte, CEO de Bayi Retreat.

Lo cierto es que los rituales de relajación que incorporan óleos y esencias, así como la práctica del mindfulness, tienen un impacto significativo en la salud física y emocional de las personas. De ahí que su incidencia ha crecido mucho en los últimos años. Estos rituales crean un espacio de calma y bienestar, permitiendo a los individuos desconectarse del estrés cotidiano y conectarse con su propio cuerpo y mente.

Según Ángela, Bayi ofrece experiencias regeneradoras que permiten a la persona centrarse en sí misma. "Uno de nuestros masajes en particular trata de la relajación con oleo esencias, otro de relajaciones con pingas, es decir, bolas herbales, una técnica muy propia de la cultura asiática. Tenemos otros dos masajes corporales que son un detox que se hacen con una mezcla de exfoliación que tiene ingredientes naturales, un wrap con hoja de plátano e hidratación con aceites naturales. El otro es el Thai Royal, un masaje muy propio de la cultura tailandesa, que hacemos de una manera muy particular", describe. 

Datos de las Naciones Unidas (ONU) estiman que al menos 500 millones de personas en el mundo practican este tipo de rituales. El enfoque holístico de estas prácticas reconoce la interconexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu, promoviendo una visión completa de la salud que no se limita solo a la condición física, sino que también considera la salud mental y emocional.

"Bayi aporta a la salud mental por tres razones principales: Uno, el enfoque holístico que tenemos. Dos, el nivel de personalización de cada uno de nuestros rituales. Tres, la bondad del servicio desde donde logramos hacer lo que hacemos. Esa integralidad, esa personalización, esa amabilidad, esa bondad y el enfoque holístico es lo que hace que tenga un impacto directo en la salud mental", asegura Sotomonte. 

Se ha comprobado científicamente que los aromas de los óleos y esencias activan el sistema límbico, la parte del cerebro que controla las emociones y la memoria, ayudando a reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y promover una sensación general de paz.

Además, este centro de bienestar también ofrece terapias como la meditación con luz roja es una práctica que combina técnicas de meditación tradicionales con la exposición a la luz roja, un tipo de luz visible de baja frecuencia. 

Se cree que la luz roja puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y promover la relajación profunda, al influir en la producción de melatonina y estimular el sistema nervioso parasimpático. Durante la meditación, los participantes se exponen a esta luz mientras se enfocan en su respiración y en la quietud mental, lo que potencia los beneficios de la meditación tradicional al inducir una sensación de calma y bienestar físico y emocional.

Estas son prácticas profundamente relacionadas con el mindfulness, una práctica que fomenta la atención plena en el momento presente, sin juzgar ni reaccionar de manera automática a los pensamientos o emociones que surgen. 

Al practicar mindfulness, las personas desarrollan una mayor autoconciencia, lo que les permite gestionar mejor sus emociones, reducir el estrés y aumentar su resiliencia emocional. Esta práctica enseña a observar las emociones de manera objetiva, sin ser arrastrado por ellas, lo que conduce a una mayor estabilidad emocional y bienestar mental.

Además, la combinación de estos rituales con óleos y esencias potencia los beneficios del mindfulness. El uso de esencias naturales como la lavanda, el eucalipto o el sándalo puede intensificar la experiencia de relajación, ayudando a anclar la mente en el presente a través de estímulos sensoriales.

Se cree que esta combinación de prácticas sensoriales y atención plena crea un entorno propicio para la recuperación emocional y la mejora del equilibrio mental, contribuyendo a una mejor calidad de vida.