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Cuatro infusiones nocturnas ideales para depurar el hígado y mejorar la digestión de forma natural
Bebidas como el té de boldo y diente de león favorecen la salud del hígado al estimular la bilis y eliminar grasas, apoyando su depuración natural.
La manzanilla y la menta mejoran la digestión y promueven el sueño, además de apoyar la salud del hígado con efectos relajantes y depurativos. Foto: iStock
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El hígado es un órgano esencial que participa en la eliminación de toxinas y en la digestión. Consumir ciertas infusiones antes de dormir puede beneficiar notablemente su función, promoviendo la depuración y facilitando la relajación.
Sin embargo, es recomendable consultar a un profesional de salud antes de iniciar el consumo de estas bebidas, especialmente en caso de estar bajo tratamiento médico o padecer condiciones de salud específicas.
(Lea también: El milenario té que ayudaría a calmar los nervios, terminaría con el insomnio y reducía el estrés).
Infusiones recomendadas para mejorar la función hepática
- Té de diente de león. Reconocido por su capacidad para estimular la producción de bilis, este té ofrece beneficios diuréticos que ayudan a limpiar el hígado y reducir la retención de líquidos.
- Té de boldo. Esta infusión contiene alcaloides y flavonoides, compuestos que actúan como protectores hepáticos al ayudar a evitar daños en el hígado. Además, el boldo facilita la eliminación de grasas, apoyando la salud digestiva.
- Té de manzanilla. Conocido por sus efectos antiinflamatorios, este té también tiene la capacidad de inducir el sueño y calmar el sistema digestivo.
- Té de menta. Esta infusión resulta eficaz para aliviar problemas de acidez y gases. Además, mejora el flujo de bilis y contribuye a una digestión más eficiente, lo que la convierte en una excelente opción para la noche.
(De interés: El té que debe tomar después de los 40 años, le ayuda a mejorar la memoria y dormir mejor).
El hígado graso: una enfermedad silenciosa
El hígado graso afecta a una de cada cuatro personas, y en muchos casos, quienes lo padecen no lo saben. Aunque es posible mantener esta condición en un estado estable sin síntomas, en algunos casos puede avanzar y presentar complicaciones. A pesar de que sus causas no se comprenden completamente, se ha relacionado con factores de estilo de vida y el estado físico de la persona.
Este término, “hígado graso,” hace referencia al exceso de grasa acumulada en las células hepáticas. Se considera que el hígado presenta esta afección cuando contiene más del 5 por ciento de grasa en su tejido.
La condición puede presentarse de diferentes formas: por un lado, la esteatosis simple, que no produce daño hepático ni inflamación, aunque puede causar molestias debido al agrandamiento del hígado; por otro, la esteatosis no alcohólica, donde el órgano se inflama y corre el riesgo de desarrollar fibrosis.
El País (Uruguay) / GDA
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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de El País, y contó con la revisión de un periodista y un editor.
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