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Cuatro suplementos herbales y medicinales para mantenerse joven, según experto
Suplementos como el 'Amalaki', son conocidos por sus propiedades antienvejecimiento, gracias a su contenido de ácido gálico, antioxidantes, taninos y vitamina C.
Estos suplementos pueden ser una excelente adición a tu rutina diaria para promover un envejecimiento saludable y mantener la vitalidad. Foto: iStock
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La búsqueda de la juventud eterna no es una novedad, y cada vez más personas recurren a soluciones naturales para lograr un envejecimiento saludable. La alimentación juega un papel crucial en este aspecto, ya que los nutrientes esenciales para el bienestar del cuerpo se encuentran principalmente en los productos naturales.
Hoy destacamos la importancia de ciertos suplementos herbales y medicinales que, gracias a sus beneficios naturales, pueden ayudarte a cuidar tu salud y mantener una apariencia juvenil.
Estos suplementos pueden ser una excelente adición a tu rutina diaria para promover un envejecimiento saludable y mantener la vitalidad. Foto:iStock
Suplementos y vitalidad
El Instituto Mayo Clinic subraya que el envejecimiento no solo implica la aparición de arrugas y canas, sino también cambios físicos, mentales y en la salud general. Estos cambios motivan la adopción de hábitos saludables, como una dieta equilibrada, ejercicio regular, buen descanso y manejo del estrés.
En este contexto, el conocido escritor y conferencista indio Deepak Chopra, en sus escritos sobre medicina alternativa, menciona cuatro suplementos herbales que pueden ser beneficiosos para mantener la juventud y el bienestar general.
Chopra enfatiza que incorporar ciertos suplementos herbales a nuestra dieta, en forma de comprimidos, puede ser una excelente forma de cuidar la salud.
Estas recomendaciones se basan en el sistema médico indio Ayurveda, que utiliza diversas técnicas como la fisioterapia, ejercicio, hierbas medicinales, meditación y dietas especiales, según explica el Instituto Nacional de Cáncer de Estados Unidos.
(De interés: Combatiendo el 'Burnout': estrategias para evitar el agotamiento en un mundo de autoexigencia).
Cuatro suplementos recomendados por Deepak Chopra
- Haritaki: Este suplemento tiene propiedades antioxidantes y digestivas que ayudan a controlar el peso corporal y a cuidar la salud cardiovascular.
- Amalaki: Conocido por sus propiedades antienvejecimiento, gracias a su contenido de ácido gálico, antioxidantes, taninos y vitamina C. Ayuda a la unión celular, rejuvenece los tejidos y regula el nivel de azúcar en la sangre.
- Vidanga: Esta hierba es efectiva para prevenir la acidez y la hinchazón abdominal.
- Katuka: Funciona como un desintoxicante natural, eliminando toxinas del cuerpo y reforzando el sistema inmunitario.
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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de El Universal, y contó con la revisión de un periodista y un editor.
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