Editorial
¿Qué beneficios tiene tomar té de canela con romero? No se lo imagina
Las propiedades de estas dos especies tienen beneficios para la piel, el sistema digestivo y más.
El té de canela y romero puede tener varios beneficios a la salud. Foto: iStock / Alferova Evgeniya (Geshas)
RedactorActualizado:
Hay alimentos y bebidas que son muy beneficiosas para la salud de las personas, ya sea por sus propiedades antioxidantes, digestivas, antiinflamatorias y más. Pero hay dos especias que se destacan por sus múltiples propiedades y que pueden consumirse juntas o separadas en tés, se trata del romero y la canela.
De acuerdo a un informe de HealthLine, la canela consumida en té ofrece diez beneficios para la salud de las personas. Mientras que el té de romero cuenta con al menos siete propiedades benéficas, según El Mundo.
Estos son los beneficios del té con canela:
- Rico en antioxidantes: combate los radicales libres, protege las células y reduce el riesgo de enfermedades como diabetes, cáncer y problemas cardíacos.
- Disminuye la inflamación y mejora la salud del corazón: reduce la presión arterial, el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos, mientras eleva el colesterol bueno (HDL).
- Ayuda a reducir el azúcar en sangre: mejora la sensibilidad a la insulina y previene picos de glucosa tras las comidas.
- Promueve la pérdida de peso: puede favorecer la reducción de grasa corporal, aunque su consumo debe ser moderado para evitar efectos adversos.
- Combate bacterias y hongos: contiene propiedades antimicrobianas que ayudan a prevenir infecciones, mal aliento y caries dentales.
- Alivia los síntomas menstruales: reduce los calambres, las náuseas y el sangrado asociado al ciclo menstrual.
- Retrasa el envejecimiento de la piel: promueve la producción de colágeno y mejora la elasticidad e hidratación de la piel.
- Propiedades anticancerígenas: en estudios preliminares, se ha observado que puede combatir ciertos tipos de células cancerígenas.
- Protege la función cerebral: podría ayudar a prevenir enfermedades como Alzheimer y mejorar el funcionamiento motor en Parkinson.
- Fácil de incorporar a la dieta: se puede preparar caliente o frío y es naturalmente libre de cafeína, ideal para cualquier momento del día.
Por su parte, el té con romero puede beneficiar a la salud de las personas con estas propiedades:
- Facilita la digestión: ayuda a aliviar la acidez y el malestar estomacal, mejorando el tránsito intestinal y reduciendo la acumulación de gases y la hinchazón abdominal.
- Efecto diurético: su riqueza en antioxidantes combate los radicales libres y favorece la eliminación de toxinas a través de la orina, siendo útil para tratar la retención de líquidos.
- Beneficioso para la anemia: su alto contenido de hierro lo convierte en un aliado para combatir esta afección.
- Propiedades antiinflamatorias: contribuye a aliviar inflamaciones en articulaciones, estómago y tendinitis.
- Mejora la circulación: gracias a su acción antiplaquetaria, ayuda a prevenir la formación de coágulos y trombos.
- Estimula la memoria: al favorecer la circulación sanguínea, mejora la oxigenación del cerebro.
- Incrementa el apetito: promueve la salivación y la producción de jugos gástricos, siendo ideal para quienes presentan falta de interés por la comida.
Combinar las dos especias en un té puede traer varios beneficios a la salud. Foto:iStock
El té que es ideal para estar en calma y salir del estado de alerta
Además del té con canela y romero que como se ha visto es muy beneficioso para la salud, hay tés que pueden ayudar en otros aspectos, como por ejemplo el té de lavanda, que sirve para bajar el estrés y la ansiedad. Destacado por Choosing Therapy, es una de las opciones más recomendadas gracias a sus propiedades relajantes y ansiolíticas.
Esta infusión, conocida por su sabor suave y floral, contiene aceites esenciales que ayudan a relajar los músculos, aliviar la tensión y reducir los niveles de ansiedad. Además, estudios señalan que su consumo favorece el bienestar general y mejora la calidad del sueño, siendo ideal para tomar antes de acostarse.
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