¿Qué desventajas tiene el limón?
El limón.
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El limón es un cítrico muy popular en todo el mundo por su sabor ácido y fresco, además de sus propiedades nutritivas y beneficios para la salud.
Sin embargo, aunque el limón es una fruta muy saludable, consumirlo en exceso puede tener efectos negativos en su cuerpo.
Aunque el limón tiene muchas propiedades beneficiosas para la salud, su consumo en grandes cantidades puede tener efectos negativos en el organismo.
No obstante, las recomendaciones de las cantidades máximas de su consumo no son iguales en todas las personas, ya que los requerimientos y precauciones nutricionales pueden cambiar significativamente de un paciente a otro.
Es clave que consulte con un experto en nutrición sobre que puede añadir a su dieta para mantener un peso saludable y llevar un estilo de vida pleno, sin complicaciones o afecciones.
Imagen de referencia: el limón como producto para quitar manchas de la ropa. Foto:iStock
Problemas digestivos
Especialistas del Seguro Social de Salud en el portal 'EsSalud' han alertado que el consumo continuo de ácido cítrico puede causar graves daños en el sistema digestivo.
Según el gastroenterólogo Luis Cervera Caballero, el ácido cítrico puede provocar erosión del esmalte dental, gastritis y úlceras en la boca, la garganta, el esófago y el estómago.
(Siga leyendo: Limón para bajar la fiebre: ¿es un método efectivo?).
Salud dental
El portal de odontología 'Art Denta' explica que a pesar de las recomendaciones populares en las redes sociales y páginas web, es importante ser cauteloso en el consumo y uso del limón para evitar posibles riesgos a la salud bucal.
El exceso de consumo puede producir sensibilidad dental, posibles caries, movilidad dental, cambio de coloración, erosión o pérdida del esmalte dental, y en casos extremos, pérdida de piezas dentales.
(Lea también: ¿Cuáles son los beneficios del ajo y el limón?).
Migrañas y dolor de cabeza
La Sociedad Española de Déficit de DAO y el Capio Hospital General de Cataluña en un estudio demostraron la conexión entre el déficit de la enzima DiAminoOxidasa (DAO) y las migrañas.
Se menciona que el déficit de DAO es la principal causa de las migrañas, y que la molécula histamina es la responsable de las mismas. Por lo tanto, para prevenir las migrañas en la medida de lo posible, es importante evitar los alimentos (como el limón en exceso) que contienen histamina.
Un estudio de la Universidad de Porto Alegre de Brasil, mencionado por el medio 'La Provincia', ha concluido que exceder la cantidad diaria recomendada de consumo de cítricos puede empeorar o aumentar los casos de migrañas.
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Piel
Según una investigación realizada por la Universidad Brown, los cítricos contienen psoralenos, una sustancia que aumenta la sensibilidad de la piel al sol. Por lo tanto, el consumo excesivo de cítricos podría aumentar el riesgo de desarrollar melanomas malignos y otros problemas de piel.
Aunque esto no significa que deba evitar completamente el consumo de limones, es fundamental estar conscientes de estos efectos para poder consumirlos de manera adecuada y beneficiosa.
SOPHIA SALAMANCA GÓMEZ
REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL
EL TIEMPO
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