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Estas son las claves maestras para lograr una vida larga y feliz, según un exitoso psiquiatra coreano

El autor considera que existen tres aspectos que podrían cambiar su perspectiva de la vida.

Es importante combinar estos consejos con ejercicio y una buena alimentación. — El coreano sugiere regular el uso de las redes sociales. Foto: iStock

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Leidy Estefanía Rico Arboleda

PERIODISTA05.06.2024 07:52 Actualizado: 05.06.2024 08:06

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Rhee Kun Hoo es un autor coreano, de 89 años, que trabajó como psiquiatra y también se destacó en su carrera como profesor en la Universidad de Mujeres Ewha, gracias a sus contribuciones a la salud mental. En Corea del Sur se le considera como un visionario, según la editorial Penguin Random House.

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El hombre tuvo que enfrentar momentos difíciles desde su adolescencia, puesto que vivió la fiebre tiroidea, la guerra, una quiebra familiar y la pobreza. A sus 20 años fue arrestado por protestar en defensa de la democracia, todo esto le ha dado una gran experiencia de vida y la comparte en sus libros.

En su décima obra, ‘If You Live To 100, You Might As Well Be Happy’, expresa que se puede alcanzar la felicidad, pero es importante perdonar y dejar a un lado el resentimiento por todo aquello que en algún momento le hizo daño.

Así puede vivir una vida longeva y feliz

Rhee Kun Hoo escribió en su libro que él ha nacido “con una mentalidad optimista”, pero trabajó muy duro en ver al mundo de una manera diferente a como lo había hecho durante años y por esto cree que todos pueden obtener esa visión si se lo proponen, de acuerdo con ‘The Guardian’.

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Acepte el envejecimiento

El surcoreano explica que para que se sienta pleno y feliz es importante que reconozca cuando ya no es joven, esto para que pueda disfrutar de los beneficios de su edad. “Si reconoces tu edad como tu edad de oro, te sentirás satisfecho tal y como eres”, según la revista ‘GQ’.

Regular el uso de los dispositivos móviles

En estos años la tecnología ha tenido un papel importante en la interacción de las personas, pero el consumo excesivo de los contenidos que se encuentran en las redes sociales pueden generar problemas de salud mental, como el perder la capacidad de comunicarse con otros sin necesidad de un dispositivo.

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Utilizar los dispositivos móviles durante varias horas diariamente podría darle un sentido distorsionado de la realidad. “Toda herramienta cómoda tiene sus inconvenientes, puede ser una de las formas en que las generaciones más jóvenes busquen y definan su noción de la felicidad”, explicó el autor.

Conexiones significativas

Su relación con los demás también influye en su estado de ánimo y forma de ver la vida, Rhee Kun Hoo considera que se debe mantener la mente abierta para confiar en nuevas personas, lo que lo llevará a vivir una vida larga, plena y feliz.

“En un mundo en el que pudiéramos confiar en cualquiera y en todos, tendríamos muchas menos cosas de las que preocuparnos. Pero en nuestra compleja sociedad moderna, es tan difícil confiar en alguien como convertirse en un individuo digno de confianza”, comentó el surcoreano en su libro.