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Fruta del dragón: conozca un aliado para combatir una amplia gama de enfermedades

Es rica en hierro, contiene vitaminas del complejo B y se caracteriza por su contenido de agua.

Se cree que la fruta del dragón proviene de México. Foto: iStock

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Leidy Estefanía Rico Arboleda

PERIODISTA06.05.2024 17:51 Actualizado: 06.05.2024 17:51

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La fruta del dragón, proviene de un cactus rústico de la familia cactaceae, que se caracteriza porque puede crecer en los árboles para absorber su humedad, se cree que su origen puede ser mexicano o de regiones de Centroamérica como el Amazonas.

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La también conocida como pitahaya, puede crecer hasta 10 centímetros de largo, al principio toma un tono verde y a medida que va creciendo su color se va tornando a amarillo o un rojo carmesí, en su exterior tiene varias escamas que deben retirarse con cuidado para poder consumirse, según el blog ‘Farmazara’.

Además, esta fruta se caracteriza por ser rica en hierro, contener vitaminas del complejo B, antioxidantes, vitamina C, no tiene un gran aporte de calorías, es buena fuente de fibra, ácidos grasos y captina, de acuerdo con la página web ‘Huerta Tropical’.

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¿Qué enfermedades puede combatir la fruta del dragón?

La pitahaya tiene un alto contenido de hierro, mineral que suele utilizarse para producir hemoglobina, una proteína que se encarga de transportar el oxígeno desde los pulmones hasta los tejidos y los órganos del cuerpo, de acuerdo con ‘Farmazara’.

Contiene vitaminas C y E, lo que puede proteger las células del daño oxidativo y así prevenir el desgaste prematuro, debido a su efecto antioxidante, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmune, evitando las infecciones y combatiendo los radicales libres del cuerpo, reduciendo el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular, degenerativa e incluso el cáncer, según ‘Huerta Tropical’.

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@eledenau
Pitahaya
♬ DESPECHÁ - ROSALÍA

Debido al sus niveles de vitaminas B1, B2 y B3, contribuye a la hidratación del rostro, combatir enfermedades cutáneas, el crecimiento, desarrollo y mantenimiento de las células del cuerpo que regeneran los tejidos.

La fruta del dragón tiene calcio y magnesio que fortalecen y mantienen sus huesos saludables, lo que puede prevenir afecciones como la osteoporosis. Es una buena fuente de agua y se utiliza para combatir la retención de líquidos.

Su contenido de fibra permite regular el sistema digestivo, lo que la hace ideal para aquellas personas que tienen enfermedades como el colón irritable o la gastritis, pero aquellos que tienen diverticulosis no pueden consumirla, ya que las semillas se pueden quedar en los divertículos.