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La hierba medicinal que ayuda a la mente: reduce la ansiedad, el estrés y favorece el sueño
Se le atribuye la capacidad de mejorar la memoria, la concentración y el rendimiento cognitivo.
También llamada "Ginseng indio", se toma en infusión y debe ingerirse con precaución. Foto: iStock

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Propiedades y beneficios
@drantonioparedes Frank Suárez habla sobre las maravillosas propiedades de la ashwagandha para el cortisol, dormir, relajarse #tiktokshop #franksuarez #goli #ashwagandha #cortisol ♬ sonido original - Dr. Antonio Paredes
Posibles efectos adversos
Posee compuestos con efectos antioxidantes que podrían proteger las células del daño oxidativo. Foto:iStock
Otras plantas con efectos similares
El hinojo, una planta natural para aliviar la ansiedad y mejorar el sueño | El Tiempo
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