La planta medicinal que aporta energía, mejora el rendimiento y calma el estrés

Es muy utilizada por sus múltiples beneficios para el sistema inmunológico, reproductivo y nervioso.

PERIODISTA03.01.2024 15:05 Actualizado: 03.01.2024 15:21

Comentar

Al adentrarnos en el nuevo año, el interés en mejorar la salud y optimizar la nutrición cobra una importancia creciente. Entre las diversas opciones naturales para potenciar la energía y el bienestar general, emerge una planta medicinal de larga tradición en la medicina oriental.

(Lea también: Las mejores verduras de hoja verde para bajar de peso de forma natural).

Entre las opciones más valoradas para incrementar la energía y optimizar la nutrición, destacan las frutas, verduras, carbohidratos de absorción lenta y las grasas saludables. En este contexto, expertos de la Mayo Clinic resaltan las propiedades del ginseng, una planta que ha sido utilizada desde tiempos antiguos por sus múltiples beneficios para la salud.

El ginseng, conocido por su larga historia en la medicina tradicional china, es apreciado por su capacidad para mejorar tanto el rendimiento físico como mental.

Además, se le atribuye la reducción de la ansiedad y el estrés, junto con un notable estímulo a la función cognitiva. Estas características lo convierten en un complemento ideal para aquellos que buscan una mejora integral en su bienestar.

(Siga leyendo: El tratamiento para curar los orzuelos con una planta común en su jardín).

@psy_edson #GinsengBenefits:Mejora de la Energía y Resistencia: Ayuda a combatir la fatiga y promueve la energía.Función Cognitiva: Puede mejorar la función cerebral, incluyendo memoria, comportamiento y estado de ánimo.Beneficios Antioxidantes y Antiinflamatorios: Contiene poderosos antioxidantes que reducen la inflamación.Salud del Corazón: Puede mejorar la salud cardiovascular y controlar la presión arterial.Refuerzo del Sistema Inmunológico: Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y puede reducir la frecuencia de resfriados y gripe.Potencial Anticancerígeno: Algunos estudios sugieren que puede tener efectos preventivos contra ciertos tipos de cáncer.Mejora de la Salud Sexu@l: Ha mostrado beneficios en la mejora de la función sexu@l y la reducción de los síntomas de disfunciones .Control de Azúcar en S@ngre: Puede ayudar a controlar los niveles de glucosa en la s@ngre. #ginsen #edson_4u ♬ Royalty Free and no Copyright Music - Sheeran grande

El poder adaptógeno del ginseng

La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos clasifica al ginseng como un adaptógeno. Esta categoría implica que la planta posee la facultad de aumentar la resistencia del cuerpo frente a factores estresantes, fortaleciendo el sistema inmunológico y proporcionando energía adicional.

Esta capacidad adaptógena es una de las razones por las cuales el ginseng es tan valorado en la medicina alternativa y en dietas orientadas a mejorar la resistencia y el bienestar general.

Otro aspecto significativo del ginseng es su impacto positivo en la fertilidad masculina. Se ha observado que su consumo puede mejorar la cantidad y calidad de los espermatozoides, lo que lo convierte en un aliado para quienes buscan mejorar su salud reproductiva.

(De interés: Las plantas que no debería tener dentro de la casa: pueden afectar la salud).

El uso del ginseng en polvo se remonta a miles de años en la medicina tradicional china, donde se le ha valorado por sus múltiples propiedades terapéuticas.

Esta tradición milenaria se ha mantenido a lo largo de los siglos, y hoy en día, con el respaldo de investigaciones modernas, el ginseng continúa siendo un componente esencial en muchas prácticas de salud natural.

Más noticias en EL TIEMPO

Jardinería: estos son los beneficios que trae para la salud mental

Diez plantas que puede usar para preparar infusiones detox

Diente de león, la planta medicinal que tiene impensados beneficios para la salud

*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de El País, y contó con la revisión de un periodista y un editor.

Sigue toda la información de Cultura en Facebook y X, o en nuestra newsletter semanal.