¿Qué es el apego seguro y cómo se manifiesta en la pareja?

El concepto de apego seguro es un aspecto esencial en la psicología de las relaciones de pareja, enfatizando la importancia de la confianza mutua, la comunicación abierta y una gestión de conflictos saludable.

(Lea también: La frase que anticipa una crisis en la pareja: ¿la ha dicho en algún momento?). 

Según un estudio de Mónica Guzmán y Paula Contreras de la Escuela de Psicología de la Universidad Católica del Norte, el apego es una conexión emocional profunda que comienza en la infancia con los cuidadores y se extiende a relaciones significativas en la adultez.

La capacidad de formar un apego seguro proviene de las experiencias tempranas de interacción con los cuidadores. Aquellos que han establecido un apego seguro tienden a manejar mejor las relaciones íntimas, mostrando mayor comodidad con la intimidad emocional y una habilidad efectiva para enfrentar tensiones en la relación.

(Siga leyendo: Cinco señales que indican que su pareja no es la adecuada para usted). 

Existen varios tipos de apego, cada uno con un impacto distinto en las relaciones de pareja:

(De interés: ¿Vale la pena sacrificarse tanto por una relación? Expertos psicólogos explican cómo identificarlo). 

Las parejas con apego seguro se distinguen por su habilidad para confiar en ellos mismos y en su compañero, manejar conflictos constructivamente y mantener un equilibrio entre la cercanía emocional y la independencia personal. Esta dinámica se evidencia en su capacidad para comunicarse de manera abierta y empática, donde ambas partes pueden ser auténticas sin temor al juicio.

El desarrollo de un apego seguro desde la infancia es vital para la formación de relaciones saludables en la adultez. Los niños que experimentan atención y afecto de sus cuidadores desarrollan una mejor autoestima y habilidades para gestionar sus emociones, fundamentales para relaciones equilibradas y satisfactorias.

ANDREA OLIVA

El Universal (México) / GDA