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¿Quiénes son las personas que no deberían comer banano? Esto dice la ciencia

A pesar de sus beneficios para la salud, hay personas que no pueden consumir esta fruta su alto contenido en potasio, carbohidratos y azúcares.

Su alto contenido en potasio la hace una fruta muy beneficiosa para la salud. — El banano tiene un alto contenido en potasio. Foto: iStock

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Wendys Loraine Pitre Ariza

22.06.2024 10:11 Actualizado: 23.06.2024 00:00

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Las bananas son conocidas por su aporte de potasio, este mineral es importante para el funcionamiento correcto de órganos como el corazón y riñón, así como para la contracción muscular y la transmisión nerviosa, según destaca el Instituto Nacional de Salud norteamericano (NIH).

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A pesar de tener los beneficios del potasio, hay personas que deben controlar su consumo, en especial aquellas que padecen enfermedades renales y problemas cardíacos, ya que esto puede ser perjudicial para su salud.

La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) comenta que las personas que confían en ponerle banana a los postres o comerlas en chips creen que están ingiriendo un alimento saludable, pero la mayoría de estos están disecados y fritos.

La profesora Collen Spees, nutricionista en el centro médico de la Universidad Estatal de Ohio, en Columbus, agregó lo siguiente: “Algunos incluso están cubiertos por aceite o jarabe, lo que representa una gran contribución de azúcares añadidas, calorías y grasa”.

@nosotras_eluniversal A simple vista es un alimento saludable, pero puede tener riesgos para la salud 🍌 #consejossaludables #vidafit #tipsdealimentacion #fypシ ♬ original sound - Nosotras El Universal

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El portal digital ‘Blogs Público’ resaltó aquellas personas que no deben comer esta fruta.

“No está recomendado en personas que padezcan insuficiencia renal, pues al funcionar incorrectamente el riñón podría causar una acumulación tóxica del nivel de potasio en la sangre”, explicó el portal.

Las bananas aportan muchos carbohidratos y, si usted está evitando consumir este tipo de biomoléculas, es mejor que se abstenga de comer este alimento. Según la AHA, una banana promedio contiene 26 gramos de carbohidratos, casi el doble de lo que contiene una manzana.

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Aparte de causar problemas cardíacos y renales, existe la posibilidad de que algunas personas experimenten alergias a las frutas, incluidas las bananas. Los síntomas pueden variar desde leves irritaciones hasta reacciones más adversas. Aquellos que tienen antecedentes de alergias alimentarias deben estar atentos y buscar atención médica si presentan cualquier signo después de consumirla.

Otros problemas que puede ocasionar el consumo de esta fruta son los calambres abdominales, inflamación estomacal y gases, así lo detalla el sitio ‘The Health Site’. Si su sistema digestivo es sensible a padecer estos síntomas o si sufre de condiciones gastrointestinales, modere el consumo de plátano.

Recuerde que es importante que siempre visite a su médico de confianza si padece alguna de estas enfermedades y preguntarle si puede consumir o no este alimento.