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La planta que reduce el estrés: ¿por qué todos los expertos la recomiendan?

Contiene un factor clave que la vuelve esencial a la hora de elegir una planta para el hogar.

Además de su estética, tiene una propiedad clave. Foto: Istock

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Donato Del Blanco

REDACTOR03.03.2025 10:00 Actualizado: 03.03.2025 11:15

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Según Homes and Gardens, las plantas tienen propiedades que van más allá de su estética. Entre los diferentes tipos de plantas de interior, algunas se destacan por su capacidad para reducir el estrés y fomentar la relajación.

Una de las más recomendadas por los expertos es la planta serpiente, también conocida como Sansevieria. ¿Por qué es tan efectiva para mejorar su bienestar y cómo se puede incorporar en su hogar?

Cabe destacar que la Sansevieria es una de las plantas más populares debido a sus propiedades purificadoras del aire. Según Alfred Palomares, estas plantas de interior contribuyen a la relajación al liberar oxígeno durante la noche.

Esto se debe a su proceso de fotosíntesis CAM (metabolismo ácido de las crasuláceas), que le permite transformar el CO2 en oxígeno cuando la temperatura baja por la noche, algo que pocas plantas logran.

Propiedades purificadoras del aire que favorecen la relajación

Como señala Matt Slaymaker, especialista en operaciones de productos de Lively Root, al portal citado, también purifica el aire de forma natural, lo que puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.

Es importante mencionar que el aire limpio y fresco es esencial para descansar adecuadamente. Además, ayuda a reducir los niveles de estrés.

Es importante mencionar que, precisamente, es ideal para aquellos que buscan una planta fácil de cuidar. Paris Lalicata, experto en plantas de The Sill, destacó que es muy versátil. ¿El motivo? Tolera desde luz baja hasta sol directo cuando se aclimata correctamente.

Sansevieria. Conocida también como lengua de suegra, es una planta resistente que se adapta a diferentes ambientes. Puede estar a la sombra, al sol, recibir mucha o poca agua y resiste. — Conocida también como lengua de suegra, es una planta resistente Foto:Istock

Por otro lado, su tolerancia a la sequedad la convierte en una opción excelente para quienes no tienen tiempo para regar frecuentemente.

Con riegos cada 10 a 14 días, dependiendo de las condiciones de luz, no requiere atención constante. Si se encuentra con dudas sobre en qué lugar instalarla, puede colocarla en su mesita de noche para disfrutar de su capacidad purificadora del aire mientras duerme.

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