Noticia

Nuevo estudio revela el poder de este bebida para cuidar el colon y evitar enfermedades

También puede ayudar a promover una mejor salud digestiva.

Link

Donato Del Blanco

REDACTOR31.01.2025 09:37 Actualizado: 31.01.2025 09:58

Comentar

La salud del colon es fundamental para el bienestar general, y los recientes estudios sobre la dieta y sus efectos en el riesgo de enfermedades colorrectales revelan información importante sobre cómo ciertos alimentos y bebidas pueden proteger este órgano vital.

En particular, un análisis reciente destaca una bebida que, cuando se consume regularmente, puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal y promover una mejor salud digestiva.

El poder de la leche como bebida protectora para el colon

Según un estudio prospectivo realizado por la revista Nature con 542.778 mujeres en el Reino Unido, la leche y los productos lácteos mostraron una asociación inversa con el riesgo de cáncer colorrectal.

Este estudio, que evaluó a más de 12.000 casos de cáncer colorrectal durante un seguimiento de 16.6 años, encontró que el consumo de leche y derivados, como el yogur, está vinculado a una menor incidencia de esta enfermedad. La ingesta de calcio, presente en la leche, parece ser uno de los factores clave detrás de esta protección.

adultos mayores — La leche puede ayudar al colon Foto:iStock

Según especificó la investigación, el calcio también desempeña un papel en la protección del colon. El estudio mostró que un consumo adecuado de calcio (300 mg/día) se asocia con una reducción en el riesgo de cáncer colorrectal, con una disminución del riesgo en un 17%.

Esta relación positiva sugiere que el calcio, al estar presente en grandes cantidades en la leche, puede ayudar a regular el proceso celular en el colon y prevenir la formación de células cancerígenas.

Además del calcio, otros nutrientes en la leche, como el magnesio, fósforo, riboflavina y potasio, también se asociaron con un menor riesgo de cáncer colorrectal. Estos componentes pueden contribuir a mantener el equilibrio de la flora intestinal, promover la digestión eficiente y reducir la inflamación en el tracto gastrointestinal.

Con este escenario prometedor, la leche, especialmente la que es baja en grasa, es una bebida fácilmente accesible que, además de aportar calcio, otorga otros nutrientes esenciales que favorecen la salud digestiva.

Su capacidad para ayudar a regular los procesos metabólicos y reducir la inflamación en el colon hace que sea una opción valiosa para quienes buscan prevenir enfermedades colorrectales.

A diferencia de otras bebidas que pueden tener efectos negativos, como el alcohol o las bebidas azucaradas, ofrece un enfoque natural para cuidar el colon.

Sigue toda la información de Internacional en Facebook y X, o en nuestra newsletter semanal.