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Perdió 33 kilos en meses y esto comió para lograrlo: 'voy a cadenas de comida rápida'

Conozca la historia de Myriam Estrella y los alimentos que la han ayudado a lograr sus objetivos.

Myriam Estrella reveló qué alimentos consume en su regimen para perder peso. Foto: Instagram/Myriam Estrella

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Ignacio Diaz

SUBEDITOR03.06.2024 10:29 Actualizado: 03.06.2024 12:57

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Aunque parezca una historia sacada de algún infomercial engañoso, este fin de semana, la historia de Myriam Estrella logró captar la atención de miles de internautas que compartieron su interesante forma de perder peso mientras consumía alimentos en algunas de las cadenas de comida rápida más reconocidas.

Y es que de acuerdo con sus propias palabras: “Es importante recordar que se trata de porciones, no de limitaciones”, por lo que Myriam decidió compartir sus mejores tips para llevar una vida equilibrada sin dejar de consumir uno que otro antojo.

“Al elegir sabiamente en cadenas populares de comida rápida, aún puedo comer comidas deliciosas y equilibradas que apoyan mis papilas gustativas y mis objetivos de salud. Esto es lo que pido cada vez que quiero comer en mis cadenas favoritas”, dijo Estrella para el portal Business Insider, al relatar como en 10 meses ha logrado deshacerse de 33 kilos mientras sigue visitando algunos de sus restaurantes favoritos.

Subway de 30 centímetros

Las opciones de esta cadena de emparedados son tantas que no es difícil de creer que se pueda personalizarse un alimento alto en proteína y fibra, como el subway de atún, que pese a ser el de 30 centímetros, ha sido un gran aliado para Myriam, quien suele pedirlo en su versión más grande, pero divide la porción para dos comidas.

“Mi pedido incluye lechuga, espinacas, tomate, pepino, pepinillos, pimientos verdes y plátano y aceitunas negras; terminado está repleto de proteínas y fibra, lo que me mantiene lleno de energía y satisfecho. También guardo la mitad del sándwich para más tarde, alegrando mi billetera y mi cintura. Es una situación beneficiosa para todos”, asegura.

Así es el Subway de atún que pide. Foto:Instagram/Myriam Estrella

McDonald's, un gran aliado para la mujer que perdió peso

Para Myriam, el camino hacia sus objetivos deseados no ha tenido que significar sacrificar el sabor de un buen sándwich de McDonald’s.

“Mi pedido favorito en McDonald's es el sándwich Filet-O-Fish: es crujiente por fuera, mantecoso y hojaldrado por dentro y lleno de proteínas para seguir adelante”, aseguró Estrella, quien de paso aclara que consume también una porción pequeña de papas fritas.

Combo ganador en Panera

Otra de las opciones que Myriam refiere es el combo ofertado en Panera, en el que haciendo un pequeño ajuste al tipo de pan, logra tener un almuerzo más que equilibrado, en el que repite la fórmula de guardar la mitad de su bagel.

“Nada es más reconfortante que la sopa de maíz callejera mexicana de Panera, especialmente junto con un sándwich en su oferta You Pick Two. Esto permite al cliente combinar sopas, pastas, medias ensaladas o medios sándwiches.
Pago 50 centavos más para cambiar el pan por un bagel completo. Normalmente, guardo parte del bagel para tener algunas sobras para más tarde”.

Combo Panera que pide la mujer para bajar de peso. Foto:Instagram/Myriam Estrella

Taco Bell no podía faltar en sus favoritos

El Crunchwrap Supreme de frijoles negros de Taco Bell se ha convertido en uno de los alimentos preferidos de Myriam cuando tiene que comer algo rápido entre reunión y reunión.

“Pido el mío con tomates, lechuga, guacamole y frijoles negros ricos en proteínas y cubro la comida con salsa picante de aguacate verde y salsa picante. Es perfecto cuando estoy entre reuniones o recados y necesito un estímulo rápido”, afirma.

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