Alzheimer: ¿cuáles son las mejores vitaminas para mejorar la memoria?

Según un estudio, algunas vitaminas son consideradas protectoras contra esta enfermedad.

El Alzheimer se empieza a desarrollar años antes de que aparezcan los síntomas. Foto: iStock

12.02.2024 16:00 Actualizado: 12.02.2024 16:15

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Se conoce como Alzheimer al trastorno cerebral progresivo que elimina lentamente la memoria, la capacidad e incluso la capacidad de hacer tareas sencillas en las personas.

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Según ‘Alzheimers.gov’, entre los síntomas del Alzheimer se encuentran cambios en la forma de pensar, razonar, recordar y comportarse, conjunto al que se le conoce como ‘demencia’, razón por la cual muchas veces se le conoce con este término a la enfermedad.

Cabe recordar que el Alzheimer no es una consecuencia normal del envejecimiento, sino el resultado de alteraciones en el cerebro que empiezan a darse muchos años antes de que los síntomas sean notorios, y ocasionan la pérdida de neuronas y conexiones cerebrales.

Por esta razón, existen métodos de prevención temprana de esta enfermedad, como el consumo constante de vitaminas necesarias para el buen funcionamiento de la mente.

Según una investigación publicada en la Revista Cubana de Salud Pública, y realizada por las investigadoras Consuelo Macías Matos y Yeneisy Lanyau Domínguez, la nutrición es uno de los factores más importantes a la hora de mantener al cerebro en buen estado.

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“Existen múltiples evidencias epidemiológicas en individuos de la tercera edad que han mostrado la asociación de los bajos niveles bioquímicos o ingestión de diversas vitaminas con la disminución de las habilidades cognitivas.”, se explica en el resumen de la investigación.

Según los resultados, “la hiperhomocisteinemia asociada a inadecuados niveles de algunas vitaminas del complejo B puede contribuir al deterioro cognitivo y a la enfermedad de Alzheimer”.

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Así mismo, los estudios muestran el rol de la vitamina B1 en la fisiopatología de la enfermedad, y que las vitaminas A, E, C y ß-caroteno son consideradas por la comunidad científica como protectoras contra la enfermedad, por sus características antioxidantes. Es por eso que han sido usadas para el tratamiento del deterioro cognitivo.