Miedo al fracaso y ansiedad: estas son algunas causas por las que la gente procrastina

Este hábito podría estar relacionado con factores de salud mental.

PERIODISTA23.05.2023 21:40 Actualizado: 23.05.2023 22:42

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En la era de la información el ser humano se encuentra constantemente enfrentado a bombardeados con una multitud de tareas, responsabilidades y distracciones. Ante este panorama, muchas veces dejar a un lado dichos deberes se vuelve algo cada vez más común hasta llegar al punto de la procrastinación.

Esto último podría definirse como se define como el acto de posponer intencionalmente una tarea y realizar otras actividades menos urgentes o reemplazarlo por momentos de ocio.

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Sin embargo, de acuerdo con expertos, esto podría deberse en gran parte a las emociones asociadas con aquellos trabajos que de alguna forma le impiden al sujeto realizar sus labores prontamente. Así mismo, explican que esto no es algo nuevo y que, aunque en la era de la información esto se ha exacerbado, el procrastinar es algo que data desde hace muchos años.

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De acuerdo con la Asociación de psicología para la ciencia, la procrastinación podría verse como una lucha constante entre el sistema límbico (la zona del cerebro que incluye el placer) y la corteza prefrontal, cuando la persona se enfrenta a una actividad o tarea desagradable.

Sin embargo, esto puede volverse en una constante cuando la persona tiene otros problemas o condicionales que pueden afectar el hacer sus labores.

El portal de medicina Medical News Today precisamente cita al doctor Alex Wills, psiquiatra certificado, quien explica qué: "En el caso de los trastornos de ansiedad, una persona puede quedar paralizada con mucha actividad en la amígdala: miedo, desesperación, perfeccionismo o 'parálisis por análisis'. Con la depresión, el procesamiento de la información puede volverse demasiado lento cuando los pacientes se sienten impotentes o indecisos”.

(Además: 6 claves creadas por la universidad de Harvard para dejar de procrastinar).

Por otro lado, también toca el tema del en el caso del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) , puesto que argumenta que puede existir fallas en el enfoque cognitivo debido a la falta de dopamina, razón por la cual el sujeto puede simplemente ignorar, inocentemente, la fecha límite para entregar sus trabajos o cumplir con tareas.

No obstante, cabe resaltar que no siempre se debe a un tema cognitivo o emocional. Esto también puede ocurrir por temas circunstanciales en los que simplemente el sistema límbico "gana" evitando así situaciones de angustia.