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Almendras: ¿Qué enfermedades previenen?
Estos son algunos beneficios que puede traer consumir este alimento.
Los frutos secos pueden reducir el colesterol y los triglicéridos. Foto: iStock
PERIODISTAActualizado:
Los frutos secos siempre han sido claves para la salud y por esto está dentro de las principales dietas que se envían para tener una alimentación óptima y saludable.
Sin embargo, existen varios beneficios en cada uno de los alimentos que se consumen e incluso hay algunos componentes que pueden prevenir ciertas enfermedades.
¿Qué enfermedades previenen las almendras?
- Trata y previene la osteoporosis
- Control y prevención de la diabetes
- Trata el estreñimiento
- Disminución de la presión arterial
- Prevenr los calambres
- Prevenir el cáncer
- Aumento de la masa muscular
- Disminuye niveles de colesterol (LDL)
- Prevenir enfermedades neurológicas
Incluso, un estudio publicado en 'The Journal of Nutrition' ha encontrado que comer una mezcla de nueces de árbol, incluyendo las almendras, durante cuatro semanas tiene un efecto positivo en la cognición.
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