¿Es malo dormir con el ventilador prendido? Los riesgos para la salud, según experto

Es importante identificar algunas de las causas para evitar problemas a futuro. ¿De qué se trata?

Estas son algunas recomendaciones sobre el uso del ventilador a la hora de dormir. Foto: iStock

PERIODISTA04.07.2023 10:49 Actualizado: 04.07.2023 18:17

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Durante la temporada de calor, conciliar el sueño se vuelve una de las tareas más difíciles. Es común que las personas opten por tener aires acondicionados o ventiladores para mantener el flujo del aire constante y espacios más frescos para poder descansar tranquilamente.

Se ha identificado que existen algunos riesgos para la salud el uso de estos aparatos. Según expertos, el ventilador, si no se limpia o se hace un mantenimiento continuo, acumula polvo y varias micropartículas que pueden resultar perjudiciales para personas que sufren de asma o alguna alergia respiratoria.

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Renato Casanova, neurólogo del Hospital Dos de Mayo, explicó que algunos de los riesgos dependen del estado y condición de salud de cada persona. Por ejemplo, las personas con asma, sobre todo los niños, no deben estar tanto tiempo expuestos al frío de los ventiladores, porque esto reseca la mucosa de las vías respiratorias y las predispone a infecciones.

“También, los que sufren de alergia, sobre todo en la nariz, se produce lo que se llama rinitis vasomotora. Esto va a producir mayor congestión de secreción de mocos y puede favorecer a infecciones y problemas de resfriados”, detalló el neurólogo desde el canal de YouTube del hospital.

(Le recomendamos: Consejos para evitar un golpe de calor por las altas temperaturas).

Los niños no deben estar expuestos tanto tiempo al aire de los ventiladores. Foto:iStock

Los cambios bruscos de temperatura pueden afectar a la salud de las personas. Cuando se abre la nevera, se sale acalorado a la calle o se prende el aire acondicionado del carro, son algunas de las situaciones comunes en las que las personas pueden exponerse a esto.

“Ese cambio brusco va a originar una respuesta del sistema vegetativo autónomo del cuerpo, generando más cantidad de mocos, más edema en las vías respiratorias y, por ende, más congestión. El frío puede bajar las defensas locales en las vías respiratorias y el riesgo de infecciones también se puede ver incrementado”, contó Casanova.

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Otros efectos provocados por dormir con el ventilador encendido

Los problemas alérgicos son uno de los efectos más comunes cuando se habla de dormir con ventiladores. Las corrientes generadas pueden traer varias micropartículas de polvo, ácaros, pelos de mascota y polen.

También, hay casos en los que las personas adquieren estos aparatos a precios económicos, sin medir que muchos generan problemas de ruido. En el mercado suelen ofrecer ventiladores que entre sus funciones tienen el modo ‘silencioso’, lo cual no molesta ni interrumpe las actividades cotidianas.

(Enseguida: ¿Qué no se debe hacer cuando se tiene asma?).

A la hora de dormir, tener un aparato ruidoso puede provocar que no se descanse adecuadamente. Según MedlinePlus, estudios han demostrado que no descansar correctamente aumenta el riesgo de presión arterial, enfermedades del corazón y accidentes cardiovasculares.

Las personas con enfermedades respiratorias pueden ser propensas a tener mayores complicaciones con el aire de los ventiladores. Foto:iStock

Algunas recomendaciones

Una de las funciones que vienen con algunos ventiladores es la herramienta programar, la cual permite regular el tiempo de uso. Entonces, al incorporar una hora establecida de apagado, reduce la exposición continua a las ráfagas de aire porque se sabe que en las noches la temperatura suele disminuir paulatinamente.

También, el neurólogo aconsejó que a la hora de poner un ventilador o un aire acondicionado, la temperatura ambiente esté entre los 23 a 27 grados centígrados.

“A menos de 23 grados, se produce la resequedad del aire. Teóricamente, el aire tiene un porcentaje de vapor de agua. Entonces, cuando se disminuye, puede resecar las mucosas respiratorias, (...). A más de 27 grados, tampoco la temperatura es recomendable, porque el exceso de calor inflama las vías respiratorias”, dijo el médico del Hospital Dos de Mayo.

La clave para evitar tener problemas de salud es tener los filtros del aire acondicionado y las hélices del ventilador limpios, para evitar contaminaciones y posibles enfermedades a futuro.

Es recomendable que si tiene algún resfriado, sufre de alguna alergia o enfermedad respiratoria, acuda con su médico de cabecera o de confianza para posibles tratamientos.