Razones para amar la sábila: usos y beneficios para el cuerpo

La sábila, conocida comúnmente como aloe vera, es una planta altamente valorada por sus variados beneficios, derivados de su rica composición que incluye minerales (calcio, potasio, sodio, manganeso, zinc, cobre, hierro, magnesio), aminoácidos, antioxidantes y vitaminas A, E, B1, B2, B6, C, B12, además de ácido fólico.

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Las propiedades cicatrizantes, analgésicas y antiinflamatorias de esta planta han sido aprovechadas en el tratamiento de quemaduras de primer y segundo grado. Su aplicación, de acuerdo con los expertos, ayuda a mitigar el dolor y a agilizar el proceso de cicatrización y reconstrucción de los tejidos afectados. Sin embargo, se debe enfatizar que la sábila no es un sustituto del protector solar y no previene las quemaduras solares.

Sus atributos bactericidas, hidratantes y limpiadores protegen y regeneran la piel, a la vez que tonifican los tejidos, suavizan las arrugas y eliminan las células muertas. Pueden, además, contribuir a la regulación del pH en las tres capas de la piel, combatir las bacterias y destruir los depósitos de grasa que obstruyen los poros, lo que resulta útil para reducir el acné.

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Se puede disfrutar de estos beneficios a través de mascarillas. Para hidratar la piel, se recomienda una mezcla de pulpa de sábila, pepino y una cucharada de aceite de oliva, que se puede aplicar en el rostro y dejar durante la noche. Para aquellos que luchan contra el acné, una mascarilla de pulpa de sábila, unas gotas de limón y una cucharada de miel puede ser aplicada durante 15 a 20 minutos al día.

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El gel de sábila es generalmente seguro y puede ser eficaz para tratar condiciones de la piel como quemaduras y psoriasis. No obstante, se desaconseja la ingesta de látex de sábila, ya sea procesado o sin procesar, puesto que puede contener compuestos potencialmente cancerígenos.

Ingerir 1 gramo de látex de sábila al día durante varios días puede resultar perjudicial para los riñones e incluso podría ser mortal, según advierte Mayo Clinic.

VALERIA CASTRO VALENCIA

*Este contenido fue hecho con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en artículos de archivo de EL TIEMPO e información de Mayo Clinic, y contó con la revisión de la periodista y un editor.