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Beneficios de consumir agua de piña con perejil para los riñones: ¿qué efectos tiene?

La hidratación contribuye a la salud de los riñones.

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Luz Ángela Domínguez Coral

PERIODISTA31.10.2024 20:03 Actualizado: 01.11.2024 07:03

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Es posible que por algunas condiciones en la salud haya sufrido alguna vez de infección urinaria y otras afectaciones en los riñones o que hayan días en los que tiene mucha sed por diferentes factores.

Los riñones son los órganos que le ayudan a mantener un equilibrio entre las sustancias químicas que consume en la alimentación, además de que es importante en el ciclo de filtración de la sangre.

Es por eso que si quiere tener a la mano una solución para la hidratación y a la vez una opción para promover la salud de sus riñones, esta bebida le puede funcionar.

Algunos acuden a esta bebida como una opción casera para ayudarle a los riñones con sus funciones normales, además de que se asegura que tiene propiedades beneficiosas, no obstante, recuerde que ante cualquier afectación a su salud, lo adecuado es acudir con un profesional en ese campo.

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Los riñones, de acuerdo con el Instituto nacional de diabetes y enfermedades digestivas de Estados Unidos, señala que los riñones también tiene funciones como:

Controlar la presión arterial.
Producir glóbulos rojos.
Mantener los huesos fuertes y saludables.

Por lo tanto, cuando estos órganos no funcionan correctamente, pueden quedar sustancias nocivas en el organismo, que perjudican la salud y van dismimuyendo la funcionalidad de los riñones, además de provocar otras enfermedades como fatiga, náuseas, debilidad, cálculos renales, retención de líquidos y dolor en el pecho.

Aunque parece que no tuviera relación, no solo llevar una buena hidratación diaria favorece la salud de los riñones, sino que el hacer ejercicio, tener una alimentación adecuada, no fumar, reducir el consumo de sodio y monitorear a menudo la presión arterial.

La hidratación contribuye a la eliminación de desechos y toxinas del organismo y es por ello si quiere tener una opción diferente al agua normal, puede optar por preparar una sencilla receta de agua de piña con perejil.

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Agua de piña con perejil

El perejil tiene muchas propiedades para la salud. Foto:iStock

primero que todo hay que recordar los beneficios de estos principales ingredientes, de acuerdo con Túa Saude:

Posee componentes activos como el miristicina y epigenina (flavonoides), apiol, Alfa-Pineno y Beta-pineno.
Vitamina C y carotenos que pueden actuar como antioxidantes, antiinflamatorias, antibacterianas, antidiabética y citotóxicos.
Vitaminas A, K y ácido fólico.
Minerales como zinc, potasio y hierro.

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La piña contiene:

Vitaminas, minerales, fibras y compuestos fenólicos, carotenoides.
Puede ayudar a bajar de peso, regular la presión arterial, favorece el rendimiento físico.
Puede ayudar a evitar los calambres.

De acuerdo con un estudio publicado en la National Library of Medicine, hecho en roedores con 'piedras en los riñones', se pudo constatar que al proporcionarles agua de piña con perejil, el tamaño de los cristales disminuyó significativamente en el grupo en 15 días.

Según los autores de dicho estudio, “El perejil actúa como fármaco antiurolitiasis (es decir, previene de la formación de cálculos renales) al disminuir la excreción urinaria de calcio y aumentar el pH urinario”, sin embargo, se requieren de más estudios para llevar a una conclusión más específica.

Esta bebida puede consumirla en ayunas y prepararla de la siguiente manera:

Ingredientes:

Un racimo pequeño de perejil.
Una rebanada de piña.
Una taza de agua.
Una cucharada de miel de abeja.

Preparación:

Lavar y desinfectar el perejil.
Mientras se desinfecta en agua durante 10 minutos, pelar y cortar la piña en pedazos más pequeños para que la licuadora no se trabe al hacer el jugo .
Una vez pasado el tiempo, picar el perejil y colocar, junto con la piña y el agua, en la licuadora hasta incorporar los ingredientes y que se obtenga una mezcla homogénea que no tenga grumos ni hojitas completas.
El dulzor del jugo dependerá de la piña , si está muy agria o sin sabor, puede agregar una cucharadita de miel de abeja.