El té que previene accidentes cerebrovasculares, regula los niveles de azúcar y ayuda a la inflamación

Después de una larga temporada de sequía, ahora la lluvia toca a su ventana, ya sea en la mañana, la tarde o la noche. Aunque el aire frío puede desanimarle de llevar a cabo sus actividades diarias, hay ciertos beneficios que puede aprovechar. Desde sacar su suéter favorito hasta disfrutar de bebidas calientes, tiene la oportunidad de crear un ambiente acogedor. Una opción ideal es prepararse un té de salvia. ¿Por qué? A continuación, le explicamos los beneficios de esta hierba.

(Además: ¿Realmente puede sentir que lo están observando? Esto es lo que ha encontrado la ciencia).

La salvia es una planta aromática que ha sido apreciada desde tiempos antiguos no solo por su sabor en la cocina, sino también por sus propiedades medicinales. Sus características antiinflamatorias, antioxidantes y antimicrobianas la convierten en un recurso valioso para el cuidado de la salud.

Gracias a su inconfundible aroma y sus variados usos, la salvia no solo enriquece sus comidas, sino que también contribuye al bienestar físico y mental. Se trata de una planta que debería ocupar un lugar destacado tanto en la cocina como en la medicina natural. ¿Cuáles son los efectos que tiene en su cuerpo? ¿Cómo puede preparar un té de salvia? Siga leyendo para descubrirlo.

Según Nemours KidsHealth, la salvia es originaria de las montañas del sur de México. Solo un tipo, la Salvia divinorum, contiene una sustancia llamada salvinorina A, que provoca intensas experiencias psicodélicas al actuar sobre receptores opioides en el cerebro. Esto la diferencia de otras drogas alucinógenas como el LSD, que afectan los niveles de serotonina. Sin embargo, otros tipos de salvia, como los que suele encontrarse, ofrecen beneficios terapéuticos significativos.

De acuerdo con Mapfre, la salvia tiene diversos beneficios para su salud:

Para disfrutar de un té de salvia, siga estos sencillos pasos. Lleve el agua a un punto cercano a la ebullición y luego retírela del fuego. Coloque la hierba o la bolsa de infusión en el agua caliente y deje reposar la mezcla tapada entre 5 y 10 minutos. Finalmente, cuele el líquido o retire el colador de su tetera.

Otra alternativa es colocar las hojas de salvia en un recipiente, verter agua hirviendo sobre ellas y dejar reposar la mezcla durante el mismo tiempo antes de colarla. Así, podrá disfrutar de todos los beneficios que esta planta tiene para ofrecer.