Explicativo

La magia del té de aguacate: ¿cómo se prepara y qué beneficios tiene para su salud?

Entre los efectos positivos que tiene la bebida se encuentra la reducción del colesterol.

Los benefcios del aguacate. — La semilla del aguacate tiene grandes beneficios al organismo. Foto: iStock

Link

Erika Lucia Ibañez García

07.01.2025 11:14 Actualizado: 07.01.2025 11:34

Comentar

Cuando se trata de una alimentación saludable, el aguacate es uno de los alimentos que más resalta dentro de los planes alimenticios de las personas, pues tiene un gran aporte de nutrientes, vitaminas, grasas saludables y más.

Lo que pocos saben, es que incluso la semilla de este producto puede ser altamente beneficiosa para el organismo. Utilizar la pepa de esta fruta como base de una infusión o un té puede ser positiva para el cuerpo humano.

Un estudio publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos asegura que esta semilla tiene cantidades altas de antioxidantes que cumplen la función de neutralizar los efectos de los radicales libres en el organismo.

(Además: Cómo preparar un licuado de avena, banano, aguacate y proteína para aumentar la masa muscular y volverse más fuerte).

Comida saludable. — Utilice el aguacate en su dieta y no bote la semilla para poder adquirir los beneficios de ella. Foto:iStock

Esto quiere decir que el riesgo de padecer envejecimiento prematuro, enfermedades cardiovasculares, problemas en la respiración y más disminuyen. Además, también cuenta con polifenoles que resultan útiles para reducir cualquier tipo de dolor muscular.

Otra de las propiedades más importantes de la pepa del aguacate es que aporta grandes cantidades de fibra soluble y esto mejora y regula el tránsito intestinal. Esto hace que sea un gran aliado para la digestión y reduce los gases y residuos del intestino.

Beneficios de la semilla de aguacate

Además de los beneficios que ya se mencionaron a la salud, la semilla del aguacate es capaz de aportar más propiedades al organismo humano, entre esas se encuentran:

Refuerza el sistema inmunológico.
Potencia la producción de colágeno.
Calma los dolores.
Regula los niveles de colesterol en la sangre.
Ayuda a bajar de peso.
Mejora la salud de la piel.

(Lea también: ¿Cuál es la mejor fruta para el cuidado del cabello? Evita la caída y ayuda al crecimiento).

El aguacate es buena fuente de Vitamina E — La semilla del aguacate es igual de positiva que la pulpa del mismo. Foto:iStock

¿Cómo preparar el té de semilla de aguacate?

Para poder realizar de manera adecuada el té de la semilla de aguacate y poder recibir cada uno de los beneficios al cuerpo de la manera correcta, es importante que la pepa tenga una preparación correcta:

Secar la pepa: colocar la semilla en un horno y calentarla hasta que su piel externa se quiebre y se desprenda fácilmente.
Retirar la capa marrón que cubre la pepa.
Rallarla.
Hornearla de vuelta y guardarla en un recipiente hermético.

(A continuación: Cinco alimentos para potenciar el cerebro: ideales para mejorar la memoria y la concentración).

@1manuela4 ¿Sabías que el hueso del aguacate Hass tiene beneficios increíbles? 💚 🌱 Esta infusión es rica en antioxidantes que ayudan a combatir el envejecimiento, mejorar tu digestión y fortalecer tu sistema inmunológico. ¡Todo eso en una taza! Además, contiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a reducir el colesterol. 🌟 Dale un segundo uso al aguacate y aprovecha cada parte de este superalimento. 😍 ¿Te animas a probarla? 🥑☕" #tipsdebelleza #alimentacionsaludable #abdomenplano #quemargrasa #InfusiónDeAguacate #Superalimentos #VidaSaludable #Antioxidantes #NutriciónNatural #TipNutricional ♬ sonido original - Manuela Medina 🔥