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La planta que tiene mala fama pero que cura el dolor muscular y aumenta el colágeno
La ortiga es valorada por su alto contenido de vitaminas A, C y K, así como minerales como hierro, calcio y magnesio.
Ayuda al dolor muscular. Foto: iStock

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La ortiga: más allá de su mala fama posee importantes propiedades
En el área farmacológica, esta planta es muy utilizada por sus amplios beneficios. Foto:iStock
Beneficios de la ortiga
- Dolor muscular: aplicada de forma tópica, reduce tensiones y alivia molestias en los músculos.
- Artritis y osteoartritis: gracias a sus propiedades antiinflamatorias, disminuye la inflamación y el dolor articular.
- Reumatismo: contribuye a mitigar los síntomas asociados a esta enfermedad.
- Hipertensión: mejora la circulación y actúa como un diurético natural, ayudando a regular la presión arterial.
- Diabetes: ayuda en el control de los niveles de azúcar en sangre, siendo una opción tradicional en estos casos.
- Acné y dermatitis: sus propiedades antisépticas y antiinflamatorias son útiles en el cuidado de la piel, reduciendo brotes e irritaciones.
- Inflamación de las encías: empleada en enjuagues bucales, alivia la inflamación y favorece la salud dental.
- Anemia: su alto contenido de hierro la convierte en un complemento ideal para esta afección.
- Infecciones urinarias y cálculos renales: funciona como un diurético, ayudando a eliminar toxinas y prevenir la formación de piedras en los riñones.
Cómo consumir la ortiga
- Hervir una taza de agua.
- Añadir una cucharada de hojas secas de ortiga.
- Dejar reposar entre 5 y 10 minutos.
- Colar antes de consumir.
Una de las formas más populares y efectivas de consumir ortiga es a través de infusiones Foto:iStock
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