La planta que tiene mala fama pero que cura el dolor muscular y aumenta el colágeno

Las plantas medicinales son un recurso valioso para tratar múltiples dolencias y conectar con métodos tradicionales de sanación. Una de estas que, a menudo es temida por sus características irritantes, es la ortiga. Aunque carga con una mala reputación, posee importantes propiedades que benefician la salud y contribuyen al bienestar.

La ortiga, una planta perenne del género Urtica, está ampliamente distribuida en diferentes regiones del mundo. Es fácilmente reconocible por sus hojas dentadas de color verde intenso y un tallo cubierto de diminutos pelos urticantes que liberan una sustancia irritante al o con la piel.

Este rasgo la lleva a que muchas personas la consideren una molestia, pero detrás de esta percepción negativa se encuentra un potente remedio natural, valorado por su alto contenido de vitaminas A, C y K, así como minerales como hierro, calcio y magnesio.

A pesar de su mala fama, está es empleada durante siglos en diversas culturas para tratar enfermedades y promover la salud. Sus beneficios no solo están respaldados por tradiciones antiguas, sino también por investigaciones modernas que destacan su versatilidad en el tratamiento de diversas afecciones.

(De interés: Esta es la planta que crece en Colombia y México, ayudaría a prevenir el cáncer: científicos estudian sus propiedades). 

Según el sitio especializado 'Tua Saúde', la ortiga es una planta medicinal conocida por aliviar diversas dolencias. Entre sus usos más destacados se encuentran:

La revista especializada 'Cuerpo Mente' resalta que una de las formas más populares y efectivas de consumir ortiga es a través de infusiones. Este método permite extraer al máximo sus propiedades medicinales. Para preparar una infusión de ortiga:

(Lea: La planta que mejora la memoria y la concentración en personas adultas).

Como consejo adicional, puede combinarse con otras hierbas o manzana para mejorar su sabor y potenciar los beneficios.

(A continuación: El batido a base de una fruta, una verdura y una planta que ayuda a limpiar el colon).

Además, la ortiga fresca puede utilizarse en batidos y platos culinarios, siempre que las hojas sean adecuadamente lavadas para neutralizar su efecto urticante. En batidos, se recomienda licuarlas con frutas, verduras o bases líquidas como agua o leche vegetal. También es ideal para recetas como sopas o arroz con verduras, destacándose por su versatilidad y aporte nutricional.

Aunque su apariencia pueda generar desconfianza, la ortiga es una planta con un potencial extraordinario para mejorar la salud y tratar diversas dolencias. 

La Nación (Argentina) / GDA.