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Riñones: recetas de jugos que pueden ayudar a limpiarlos de manera natural
No está de más darle una ayuda extra a los riñones para que estos se limpien y funcionen mejor.
Existen algunos zumos que pueden ayudarle a los riñones a limpiarse. Foto: iStock
A pesar de que los riñones son órganos que depuran el organismo, estos también deben depurarse de todas las toxinas que recibe el cuerpo por la alimentación y otros agentes a los que el ser humano tiene .
Estos órganos están en constante actividad y muy pocas veces el ser humano se acuerda de ponerles cuidado y solo se percata de ellos cuando se presenta algún dolor.
Existen formas de ayudarle a estos importantes órganos a limpiarse de manera natural y algunos expertos en nutrición recomiendan varios zumos naturales, que contienen frutas y verduras, además de ser refrescantes y deliciosos.
Estos son algunos de esos zumos, que pueden ayudarle a los riñones a desintoxicarse naturalmente, sin embargo, tenga en cuenta que ante cualquier afectación en su salud, lo recomendable es asistir a un profesional de la salud.
De acuerdo con el portal 'Mejor con salud', este zumo puede ayudarle a proteger los riñones y a ayudarlos a desintoxicarse naturalmente, puesto contribuir con la eliminación de piedras en los riñones.
- Pele las zanahorias y lávelas bien junto a los tallos de apio.
- Corte las zanahorias en rodajas y los apios en trocitos.
- Ponga todas las verduras en la licuadora y añade el agua para facilitar el licuado.
- Procesa hasta que quede una mezcla homogénea.
- Consuma de inmediato.
Zumo de rábanos, apio y col
De acuerdo con el portal en mención, los rábanos por sí solos pueden contribuir a la limpieza de los riñones, con la eliminación de residuos y a prevenir las infecciones por sus propiedades antifúngicas.
Para preparar el zumo, tenga en cuenta estos pasos:
Ingredientes:
- 116 g. de rábanos.
- Un tallo de apio.
- 100 g. de col púrpura.
Preparación:
- Lave bien todos los ingredientes.
- Corte los rábanos en cuartos, el apio en rodajas y la col en tiras.
- Ponga en la licuadora con un poco de agua para facilitar el licuado y mezcle para obtener un zumo para consumir de inmediato y se recomienda que se tome en ayunas.
Jugo de apio y manzana
Otra de las opciones refrescantes y saludables para ayudar a los riñones a que hagan su función sin inconvenientes es el zumo de apio y de manzana.
Estos dos ingredientes pueden ayudar a estos órganos a su purificación por las sustancias que poseen y sus propiedades diuréticas, además de que son alimentos fáciles de conseguir en supermercados y tiendas.
Ingredientes:
- Dos manzanas, pueden ser rojas o verdes, depende de su preferencia.
- Tres tallos de apio.
Preparación:
- Lave las manzanas y los tallos de apio.
- Corte las manzanas en cuartos y retire el corazón.
Si son manzanas criollas puede incluir también la cáscara.
- Corte los tallos de apio.
- Ponga ambos ingredientes en el vaso de la licuadora.
- Mezcle bien y consuma de inmediato.
Zumo de sandía y limón
El principal compuesto de la sandía es el agua, por lo tanto, puede ayudar a la depuración de los riñones. Foto:iStock
Un 92 por ciento de la sandía es agua, por lo tanto, es una fruta que puede ayudar a limpiar los riñones, además de contener que puede contribuir a la eliminación de piedras en estos órganos.
Ingredientes:
- Dos tazas de sandía cortada en cubos (300 g).
- El jugo de 1 limón.
Preparación:
- Corte una sandía en cubos y quita la cáscara.
- Exprima el limón.
- Coloque los dos ingredientes en el vaso de la licuadora y mezcle bien.
- Consuma de inmediato.
Zumo de piña y fresa
Ingredientes:
- Una taza de fresas (200 g).
- Dos o tres rodajas de piña.
Preparación
- Lave bien las fresas y quíteles la parte verde. Córtelas por la mitad, o en cuartos, según el tamaño.
- Corte dos o tres rodajas de piña y pélelas. Luego trocea.
- Ponga todo en el vaso de la licuadora, mezcle y consuma.