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La frase que dañaría irreparablemente a sus hijos si se les dice en la infancia, según un experto

• Estudios en crianza consciente advierten sobre frases comunes que afectan la salud emocional infantil.

• Validar las emociones en lugar de anularlas fortalece la seguridad y la resiliencia en los niños.

El consejo inesperado de una terapeuta que ayudó a transformar una vida por completo

Esto es lo que no debe decirle a su hijo Foto: Istock

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Donato Del Blanco

REDACTOR30.04.2025 10:22 Actualizado: 09.05.2025 16:58

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Si usted le dice a su hijo “estás bien” tras una caída, una discusión o un momento de angustia, es probable que lo esté desconectando de sus emociones. Así lo afirma Jennifer B. Wallace, experta en crianza consciente y autora del libro Never Enough, al medio CNBC Make It, quien estudió los efectos de esta frase en más de 200 niños.

Lejos de tranquilizar, sostiene que esta expresión “aparentemente inofensiva” puede socavar el desarrollo emocional infantil y generar inseguridad afectiva duradera.

Según la especialista, al utilizar esta frase cuando un niño está angustiado, se transmite el mensaje de que sus sentimientos no son válidos, lo que afecta su capacidad para confiar en su percepción emocional. Con el tiempo, el menor podría interpretar que debe suprimir lo que siente para ser aceptado o querido.

Por qué decir “estás bien” puede dañar la salud emocional de su hijo

En principio, la especialista dijo que al decir esta frase surge una desconexión emocional. Los niños aprenden a ignorar sus propias emociones cuando estas son negadas constantemente por el adulto. Escuchar “estás bien” los lleva a dudar de su experiencia interna, por lo que desarrolla una desconexión perjudicial. Además, despierta los siguientes comportamientos:

Invalida sus sentimientos

Incluso pronunciada con cariño, la frase comunica que lo que sienten no importa, lo que puede limitar su expresión emocional

Bloquea el proceso natural del estrés

Las emociones necesitan expresarse y ser reconocidas para ser procesadas. Interrumpir este flujo con frases tranquilizadoras genera evasión emocional, no resiliencia.

Fomenta el amor condicionado

Expresiones como “estás bien” o “no llores” enseñan que el afecto solo está disponible si el niño se comporta de determinada manera.

Reconfigura el sistema nervioso

Wallace explica que, con el tiempo, estas respuestas repetidas pueden modificar el sistema de respuesta al estrés del niño, haciendo que su cuerpo se prepare para desconexión y rechazo ante la expresión emocional.