Hinchazón de pies: causas comunes y qué hacer ante ello

Esta inflamación no duele y puede afectar ambas piernas, pantorrillas o muslos.

04.05.2023 10:35 Actualizado: 04.05.2023 10:41

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Este problema es común y suele aparecer luego de permanecer en una sola posición por un tiempo prolongado o por un largo viaje. Según la Universidad Autónoma de México las mujeres son más propensas a presentar inflamación.

Lo anterior, relacionado con su sistema reproductor. Pues, producen progesterona, una hormona que proviene principalmente de ovarios y que aumenta la probabilidad de desarrollar la condición.

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La hinchazón en las piernas puede ser síntoma de insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal o insuficiencia hepática, según la Biblioteca Nacional de Medicina. Así, la revisión médica es relevante para detectar con antelación las afecciones que también se caracterizan por acumular líquido en el cuerpo.

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¿Cómo reducir la inflamación?

Una de las técnicas a aplicar, para la higiene venosa, consiste en realizar movimientos de arriba hacia abajo con tobillos y talones continuamente por 15 minutos aproximadamente, de acuerdo a Carlos Arturo Hinojosa Becerril, académico de la Facultad de Medicina de la UNAM.

Al ser un cáncer muy raro, las personas no suelen prestar atención a las señales de alarma como lo son el dolor en los pies, rigidez o tener sensaciones raras en esa zona. Foto:iStock

Si esta hinchazón es provocada por un largo viaje, se recomienda elevar las piernas cada dos horas para descongestionar el sistema superficial venoso y evitar que las piernas y los pies se vean afectados.

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El servicio de información en línea provisto por la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (Medline Plus), de igual forma aconseja:

Colocar las piernas sobre almohadas para elevarlas por encima del nivel del corazón.
Bombear líquidos desde las piernas hasta el corazón a través de ejercicio o actividad física constante.
Disminuir el consumo de sal. Su alto consumo ayuda a acumular líquidos y a agravar la hinchazón.
Hacer pausas activas en viajes o largas jornadas donde se mantenga la misma posición. Por ejemplo, ponerse de pie y caminar un rato.

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