En este portal utilizamos datos de navegación / cookies propias y de terceros para gestionar el portal, elaborar información estadística, optimizar la funcionalidad del sitio y mostrar publicidad relacionada con sus preferencias a través del análisis de la navegación. Si continúa navegando, usted estará aceptando esta utilización. Puede conocer cómo deshabilitarlas u obtener más información aquí

CLUB VIVAMOS
Suscríbete
Disfruta de los beneficios de El Tiempo
SUSCRÍBETE CLUB VIVAMOS

¡Hola !, Tu correo ha sido verficado. Ahora puedes elegir los Boletines que quieras recibir con la mejor información.

Bienvenido , has creado tu cuenta en EL TIEMPO. Conoce y personaliza tu perfil.

Hola Clementine el correo [email protected] no ha sido verificado. Verificar Correo

icon_alerta_verificacion

El correo electrónico de verificación se enviará a

Revisa tu bandeja de entrada y si no, en tu carpeta de correo no deseado.

SI, ENVIAR

Ya tienes una cuenta vinculada a EL TIEMPO, por favor inicia sesión con ella y no te pierdas de todos los beneficios que tenemos para tí. Iniciar sesión

Hola, bienvenido

¿Cual es la ciudad colombiana clasificada como la más peligrosa del mundo?
¿Cómo va el juicio al expresidente Álvaro Uribe?
¿Accidente de bus en Calarcá?
Frío inusual en Bogotá explicado por el Ideam

¿Qué es el Kundalini Yoga y para qué sirve?

Esta práctica tiene como objetivo limpiar, activar y dinamizar los centros energéticos del cuerpo. 

Postura del Camello.

Postura del Camello. Foto: iStock

Alt thumbnail

Actualizado:

00:00
00:00

Comentar

Whatsapp iconFacebook iconX iconlinkeIn iconTelegram iconThreads iconemail iconiconicon
El Kundalini Yoga es una practica que consiste en realizar posturas y movimientos repetitivos del yoga que son dirigidos por la respiración que se genera en tiempos determinados. 
(Le puede interesar: ¿Qué dice la OMS sobre el yoga?).
Con estos movimientos y con ayuda de la respiración el cuerpo  se purifica y oxigena. Para realizar esta práctica es necesario tener los ojos cerrados para enfocar la atención en el cuerpo. 
Según la academia de yoga Xudan Lan, "las Kriyas de Kundalini yoga tiene como objetivo limpiar, activar y dinamizar los centros energéticos del cuerpo. Por esto es un estilo muy energético y fuerte, que ayuda a la vitalidad y la consciencia".  
Esta práctica trae numerosos beneficios, aquí le contamos algunos: 

Beneficios del Kundalini Yoga 

Las piernas quedan cansadas tras correr y es importante dedicarles una buena rutina de estiramiento.

Las piernas quedan cansadas tras correr y es importante dedicarles una buena rutina de estiramiento. Foto:iStock

• Ayuda a reducir el estrés y ansiedad.
• Mejora la flexibilidad de la columna vertebral y la mantiene saludable.
• Fortalece los músculos abdominales y del cuerpo en general. 
• Fortalece el sistema nervioso e inmune. 
• Mejora la memoria corporal y mental por los ejercicios de meditación.
• Incrementa la creatividad.
• Ayuda con la inteligencia emocional.

Más noticias: 

Laura Camila Ramos 
REDACCIÓN ÚLTIMAS NOTICIAS 

Sigue toda la información de Vida en Facebook y X, o en nuestra newsletter semanal.

00:00
00:00

Comentar

Whatsapp iconFacebook iconX iconlinkeIn iconTelegram iconThreads iconemail iconiconicon

Conforme a los criterios de

Logo Trust Project
Saber más
Sugerencias
Alt thumbnail

BOLETINES EL TIEMPO

Regístrate en nuestros boletines y recibe noticias en tu correo según tus intereses. Mantente informado con lo que realmente te importa.

Alt thumbnail

EL TIEMPO GOOGLE NEWS

Síguenos en GOOGLE NEWS. Mantente siempre actualizado con las últimas noticias coberturas historias y análisis directamente en Google News.

Alt thumbnail

EL TIEMPO WHATSAPP

Únete al canal de El Tiempo en WhatsApp para estar al día con las noticias más relevantes al momento.

Alt thumbnail

EL TIEMPO APP

Mantente informado con la app de EL TIEMPO. Recibe las últimas noticias coberturas historias y análisis directamente en tu dispositivo.

Alt thumbnail

SUSCRÍBETE AL DIGITAL

Información confiable para ti. Suscríbete a EL TIEMPO y consulta de forma ilimitada nuestros contenidos periodísticos.