Yoga facial: ¿qué tan efectivo es este tipo de gimnasia para el rostro?

El yoga facial, también conocida como gimnasia facial o ejercicios faciales, es una práctica que busca fortalecer y tonificar los músculos del rostro a través de movimientos y técnicas específicas.

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La idea detrás de este tipo de gimnasia es similar a la del yoga tradicional, que busca equilibrar el cuerpo y la mente a través de posturas y ejercicios específicos. En el caso de el yoga facial, se centra en los músculos faciales para mejorar la apariencia y la salud de la piel.

De acuerdo con el portal web 'Instituto Dyn', el yoga facial cuenta con múltiples beneficios para el cuerpo, debido a que permite que las células de la piel se nutran y se estimule la producción de colágeno y elastina. Además, la piel se vuelve más suave y flexible. 

Su efectividad está dada por la constancia en la realización de la rutina de ejercicios faciales, los cuales, si bien no eliminan por completo las arrugas y líneas de expresión, sí las suavizan sustancialmente a la vez que van recuperando el contorno facial.

“El yoga facial permite conservar el tono muscular por más tiempo, el cual naturalmente se empieza a perder con la edad. Una buena rutina con ejercicios de tonificación muscular y automasajes ayuda a esculpir y moldear el rostro, disminuyendo la flacidez y la irrevocable caída de ciertos músculos faciales, como las mejillas”, explica Laura Botero en su libro llamado 'Yoga facial'.

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Es importante destacar que la efectividad de el yoga facial puede variar de una persona a otra y depende de varios factores como la edad, la genética, el estado de la piel y la constancia con la que se practiquen los ejercicios. 

Por otra parte, expertos indican que el yoga facial no debe considerarse como un reemplazo de tratamientos médicos o procedimientos estéticos más invasivos si se busca obtener resultados más significativos.

La práctica de este tipo de gimnasia puede ser vista como un complemento a otros cuidados de la piel y hábitos saludables en general.

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Según el portal web mencionado anteriormente, los ejercicios para la cara son la forma más sencilla y rápida de mantener los músculos de tu rostro en perfectas condiciones. Siendo así, estos son algunos de los beneficios que aporta:

-Mejoran la apariencia del rostro y reducen los signos del envejecimiento. Con tan solo 10 minutos al día, notarás que las arrugas disminuyen dejando paso a la vitalidad.

-Los músculos se vuelven más elásticos.

-Los ejercicios faciales son ideales para evitar la flacidez.

-Estimulan la circulación sanguínea, aumentando la oxigenación de la piel, lo cual supone un extra de hidratación.

MARÍA CAMILA SALAS V

REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL

EL TIEMPO