Kundalini: ¿qué emociones se activan al practicar este estilo de yoga?

Esta práctica tiene como objetivo limpiar, activar y dinamizar los centros energéticos del cuerpo.

Este estado meditativo le ayudará a reenfocar sus pensamientos y a concentrarse en su experiencia interna. Foto: iStock

PERIODISTA19.05.2023 12:43 Actualizado: 19.05.2023 16:05

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El kundalini se considera uno de los estilos más espirituales de yoga, debido a que su práctica es muy meditativa, e incluye mudras, pranayama o ejercicios de respiración y mantras, además de la práctica física dinámica enfocada a movilizar la energía.

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De acuerdo con el portal web 'Anahana', el kundalini, también conocido como el 'yoga de la conciencia', es una palabra sánscrita que tiene su origen en el hinduismo y en los antiguos textos védicos.

Se dice que la kundalini es una energía que permanece latente en la base de la columna vertebral hasta que se activa y se canaliza hacia arriba, a través de los chakras, en el desarrollo espiritual.

La poderosa energía liberada por este estilo de yoga, se dice que puede hacer muchas cosas para el cuerpo y aunque puede ayudarle físicamente, sus ventajas principales son espirituales.

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Para lograr la meditación, el manejar los pensamientos es una parte fundamental. Foto:iStock

¿Qué emociones se activan con el despertar de la energía del kundalini?

Según el portal web de 'Happyyoga Medellín', cuando se tiene despierta la energía kundalini la persona tiene ganas de vivir, de dar, de recibir, de experimentar, sienten alegría, tranquilidad, buen humor, paciencia, generosidad y confianza.

El despertar del kundalini puede dar lugar a una amplia gama de experiencias emocionales, debido a que la energía y el flujo de este estilo de yoga puede afectar diferentes aspectos de la conciencia y el ser interno. Algunas emociones comunes que pueden surgir durante la práctica de kundalini son:

1. Gozo y éxtasis

Muchas personas experimentan estados de alegría y éxtasis profundos durante el despertar de kundalini. Pueden surgir sensaciones de felicidad expansiva, amor incondicional y conexión profunda con el universo.

2. Miedo y ansiedad

La energía de kundalini es poderosa y puede ser abrumadora. Algunas personas pueden experimentar miedo, ansiedad o inquietud a medida que la energía se despierta y fluye a través de los canales energéticos. Esto puede deberse a la intensidad y la desconexión con lo familiar.

3. Tristeza y liberación emocional

La práctica de kundalini puede desencadenar la liberación de emociones acumuladas y bloqueos emocionales. Pueden surgir sentimientos de tristeza, llanto o incluso melancolía a medida que la energía limpia y purifica los aspectos emocionales de la conciencia.

4. Paz y serenidad

A medida que la energía de kundalini fluye y equilibra los chakras, algunas personas pueden experimentar un profundo sentido de paz interior y serenidad. Esto puede llevar a una mayor claridad mental y una sensación de conexión con la esencia más profunda del ser.

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Es importante que tenga en cuenta que la práctica de kundalini puede ser intensa y desafiante, por lo que es fundamental que escuche a su cuerpo y respete sus límites. Avance gradualmente y siempre busque el equilibrio entre esfuerzo y descanso.