El poder transformador del ayuno y la oración con propósito, según expertos

"Existe la necesidad de restringirse, de reducir la vida a lo esencial y renunciar a ciertas cosas”, aseguró el experto religioso Thomas Lemmen al medio internacional 'DW'. 

Dinorah Delgado, una pastora de la iglesia UIC, comparte en un sitio web de sitio que el ayuno es una dieta religiosa y no es una forma para impresionar a alguien o aparentar ser más espiritual. Según sus palabras, se hace con el propósito de mejorar y fortalecer la comunicación con Dios.
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​"Es una llave a una mayor intimidad con Dios, ya que nos hace sensibles a su voz, a su presencia y a sus propósitos. Libera unción, favor y dirección de Dios", asegura. 

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La experta define que este acto debe ir acompañado con la oración, para no ser un simple acto de "dieta". Además, el gesto debe presentarse de la manera más sincera y respetuosa.
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​Ella especifica que no se trata de solo no comer, sino que es un tiempo de penitencia en el que se puede sacrificar otras cosas de la vida diaria.

"La razón del ayuno no es tener el estómago vacío; es para apartarse y entrar en la presencia de Dios en procesos profundos de oración, dónde le permitimos al Espíritu Santo trabajar en nuestras vidas y por medio de nuestras vidas", afirma. 

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Para el cristianismo, esta práctica está ligada a la celebración de la Cuaresma y la Semana Santa. En otras religiones, como en el Islam, se hace el Ramadán, un ayuno desde el amanecer hasta la puesta de sol.
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​"Se trata de descubrir nuevas dimensiones del ser humano, o entablar una relación con Dios”, explica el experto Thomas Lemmen. 

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A diferencia del concepto religioso, en la salud, ayunar significa una alimentación con restricción de tiempo y se usa por personas que intentan perder peso, explica los Institutos Nacionales de Salud. 
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​Según Mayo Clinic, esta práctica puede afectar la ingesta de nutrientes que necesita el cuerpo. Además, provoca otros efectos secundarios como náuseas, fatiga, dolor de cabeza, hambre e insomnio. 
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​"Saltarte las comidas puede no ser la mejor manera de controlar su peso si estás embarazada o amamantando. Si tienes cálculos renales, reflujo gastroesofágico, diabetes u otros problemas médicos, hable con su médico antes de comenzar el ayuno intermitente", comparte el sitio de salud.

CAMILA SANCHEZ FAJARDO
​REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL
​EL TIEMPO