Té de rooibos: infusión natural que puede ayudarle a dormir toda la noche

Conozca los beneficios de este té, una infusión natural sin cafeína con gran cantidad de propiedades

Este té también es conocido como tè de arbusto rojo. Foto: iStock

PERIODISTA02.06.2023 13:26 Actualizado: 02.06.2023 13:40

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El Consejo Sudafricano de Rooibos indica que el té de rooibos es una infusión herbal que se realiza a partir de las hojas de la planta ‘Aspalathus linearis’ nativa de Sudáfrica. Durante los últimos años, este té ha ganado gran popularidad a nivel mundial, pues quienes lo consumen aseguran que tiene grandes beneficios para la salud.

El té de rooibos es originario de la región de Cederberg en la provincia del Cabo Occidental y durante siglos las comunidades indígenas del lugar han utilizado esta preparación en infusiones medicinales.

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El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa de España indica que el té de rooibos contiene una gran variedad de compuestos naturales que ofrecen a quienes lo consumen un amplio número de beneficios, puesto que las plantas que se utilizan para la fabricación de la infusión tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorios y además, son ricas en minerales como hierro, calcio, magnesio, potasio y zinc.

La gran diferencia del rooibos y el té es que el rooibos no tiene cafeína. Foto:iStock

Estudios realizados por la revista médica ‘The Journal of Ethnopharmacology’ indican que el té de rooibos puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la salud cardiovascular, promover la buena digestión y ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.

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Así mismo, el sitio web estadounidense ‘Healthline’ anota que el consumir el té de rooibos ayuda a mejorar la calidad de sueño, pues sus propiedades relajantes y sedantes que provienen de los flavonoides y otros compuestos antioxidantes ayudan a reducir el estrés, calmar la mente y facilitar la conciliación del sueño, agregando que esta infusión no contiene cafeína que es un estimulante que interrumpe el descanso nocturno.