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La planta que actúa como un poderoso antiinflamatorio natural, es buena para la artritis y ayuda a dormir mejor
Los efectos de la marcela se deben a la presencia de flavonoides y aceites que ayudan al alivio muscular.
Esto debe saber. Foto: iStock
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La marcela (Achyrocline satureioides) es una planta herbácea ampliamente utilizada en infusiones y reconocida por sus beneficios terapéuticos.
A diferencia de otras hierbas, sus propiedades medicinales cuentan con respaldo científico, lo que le ha permitido formar parte del Código Alimentario desde 1995.
Su uso tradicional abarca distintos tratamientos, especialmente en la reducción de la inflamación y el alivio de dolencias musculares y articulares.
Beneficios para la artritis y la inflamación
Uno de los efectos más estudiados de la marcela es su capacidad para actuar como un potente antiinflamatorio. Este beneficio se debe a la presencia de flavonoides y aceites esenciales, compuestos activos que interactúan con el sistema inmunológico y contribuyen a disminuir la inflamación localizada.
Gracias a esta acción, su consumo resulta útil en casos de artritis, reumatismo y otras afecciones inflamatorias que afectan las articulaciones.
La marcela (Achyrocline satureioides). Foto:iStock
Mejora la digestión y alivia problemas estomacales
Además de sus propiedades antiinflamatorias, la marcela es conocida por su efecto positivo en la digestión.
Consumida regularmente en forma de infusión, ayuda a mejorar el proceso digestivo, aliviando cólicos intestinales y reduciendo la acidez estomacal.
Su acción en el sistema digestivo se debe a su capacidad para estimular la producción de bilis, lo que facilita la descomposición de los alimentos y reduce la inflamación en el tracto gastrointestinal.
Un potente antioxidante para la salud celular
Otro de los beneficios destacados de esta planta es su alto contenido en antioxidantes. Los flavonoides y otros compuestos fenólicos presentes en la marcela son capaces de neutralizar los radicales libres, lo que ayuda a retrasar el envejecimiento celular y proteger contra enfermedades crónicas, incluyendo patologías cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.
Esta combinación de propiedades antioxidantes y antiinflamatorias convierte a la marcela en una aliada natural para quienes buscan mejorar su bienestar general y prevenir el deterioro celular.
(Más: La planta con compuestos que pueden aumentar la producción de melatonina y calmar la ansiedad).
Efecto relajante y mejora del sueño
La marcela no solo beneficia la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en el bienestar emocional. Su acción sedante suave actúa sobre el sistema nervioso, ayudando a aliviar el estrés y la ansiedad.
Tomar una infusión de esta hierba antes de dormir puede facilitar la conciliación del sueño y mejorar la calidad del descanso, lo que la convierte en una opción natural para quienes padecen insomnio o tensión nerviosa.
Otro de los usos tradicionales de la marcela está relacionado con su efecto en el sistema respiratorio. Su capacidad expectorante y antiinflamatoria la hace útil en el tratamiento de afecciones como resfriados, bronquitis y congestión nasal.
La Nación (Argentina) / GDA.
La planta ancestral que ayuda a mejorar la memoria, combate la demencia y fortalece
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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de La Nación (GDA), y contó con la revisión de un periodista y un editor.
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