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¿Le cuesta mucho concentrarse en tareas, pero siempre imagina escenarios despiertos? Así es el síndrome de desconexión cognitiva

La desconexión cognitiva es más que un fenómeno que afecta a muchas personas en el mundo.

Ante los síntomas de este síndrome, una de las claves es dejar descansar la mente. Foto: iStock

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Luz Ángela Domínguez Coral

PERIODISTA07.11.2024 20:58 Actualizado: 08.11.2024 16:18

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Seguramente en sus redes sociales o chats pudo observar aquel meme de un gato negro con una mirada perdida y que le han atribuido que se encuentra en estado de disociación o desconexión.

La desconexión cognitiva es un tipo de TDAH, transtorno por déficit de atención e hiperactividad que, en la actualidad, está afectando cada vez a más personas.

Esto afecta la capacidad de concentración y la velocidad en el procesado de las ideas y según ‘Xataca’, de 80 a 200 millones de personas en el mundo, la padecen, peri una amplia mayoría no han tenido un diagnóstico adecuado.

La multiplicidad de tareas que las personas deben cumplir hoy en día, hacen que llegue un momento en que ya no es posible concentrarse y se quede en un momento de total desconexión, es por ello que algunos expertos aconsejan que durante el día se busque un momento para que el cerebro descanse y no hayan esos 'apagones mentales'.

Esta concepto, al que se le ha dado la categoría de síndrome, se conoce desde los años sesenta y se denomina como síndrome de desconexión cognitiva (SDC) y va más allá que un simple momento de distracción, pues puede afecta el rendimiento y la concentración en las diferentes tareas que hay que realizar.

Aunque tiene una relación cercana con el TDAH, porque se comparten ciertos síntomas como la dificultad para concentrarse en una tarea específica en periodos extensos, lo que los investigadores han determinado que es un subtipo de trastorno de déficit de atención.

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En él se presenta un ritmo cognitivo 'lento' y momentos en los que se dificulta la concentración e incluso la respuesta a ciertos estímulos.

Dado que el síndrome no ha sido reconocido oficialmente en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, esto ha dificultado a los profesionales de la salud mental, para formular los tratamientos adecuados, porque sus efectos siguen impactando en la vida de muchas personas en los ámbitos laborales, escolares y personales.

¿Cuáles son los síntomas del síndrome de desconexión cognitiva?

sdfghjk — Cuando se sienta abrumado por las mútliples tareas que debe realizar, busque la forma de dejar descansar la mente. Foto:iStock.

Como se mencionó anteriormente, como no existen criterios formales para determinar los síntomas, los psicólogos de la Universidad de Cincinnati, pudieron determinar algunos patrones de comportamiento en pacientes menores de edad a los que se les observó este síndrome.

Entre los hallazgos estaban confusión mental, ensoñaciones frecuentes y lentitud a la hora de resolver tareas.

Así mismo, otros estudiosos del tema de la Universidad de Washington y de la Universidad de las Islas Baleares, señalaron que este síndrome es más fácil de detectar en edades escolares, cuando se presenta aprendizaje más lento y que esto no tiene relación con no ser capaz, sino que el cerebor busca la forma de poder procesar la informacioón.

@tuapoyoconeltdah Hoy te comparto la segunda parte del video sobre el Síndrome de Desconexión Cognitiva (antiguo Tempo Cognitivo Lento). Puedes ver el video completo en inglés en el canal de YouTube: Russell Barkley, PhD - Dedicated to ADHD Science+ El título es: The Other Attention Disorder: Cognitive Disengagement Syndrome (CDS) - Part I: History & Symptoms #tuapoyoconeltdah #tempocognitivolento #síndromededesconexióncognitiva #trastornodeatención ♬ original sound - Tu apoyo con el TDAH

Muchas veces este síndrome puede confundirse también con pereza de realizar las cosas, precisamente porque no se tiene conocimiento al respecto y parece algo 'normal', pero de acuerdo con el portal 'Additude', en el mundo entre 80 y 200 millones de personas estarían siendo afectadas por la desconexión cognitiva, quienes evidencian tedio y frustración porque no pueden resolver proyectos o tareas.

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Algunos profesionales de la salud mental señalan que una de las formas de tratar este síndrome es realizar actividades o terapia cognitivo-conductualm en las cuales se puede ejercitar la atención para mejorar la concetración.

Otros profesionales acuden a la formulación de medicamentos estimulantes, sin embargo, no existen investigaciones concluyentes sobre el efecto de dichos fármacos.

Frete a cualquier dificultad en su salud mental, consulte con especialistas.