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¿Los colombianos olemos a leche? Estos son los alimentos que influyen en nuestro olor corporal

Si estos alimentos se consumen en exceso pueden hacer que se acumulen toxinas en el organismo.

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Daniela Viviana Larrarte Asaad

PERIODISTA23.07.2024 15:02 Actualizado: 23.07.2024 19:19

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El mal olor corporal comúnmente se asocia con la actividad física y la falta de higiene. Sin embargo, ciertos alimentos también pueden ocasionarlo. La reacción natural del cuerpo a componentes específicos en estos alimentos produce olores desagradables que no se pueden controlar, a menos que se eliminen de la dieta o se consuman en poca cantidad.

Vale la pena mencionar que si estos alimentos se consumen en exceso pueden hacer que se acumulen toxinas en el organismo que acaban liberándose a través de las glándulas sudoríparas. El Instituto del Aliento y la Asociación de Dietistas Nutricionistas de Madrid destacan los siguientes:

Cebolla

La cebolla contienen sulfóxidos de tiopropanal, responsables de un olor similar al gas propano. Al consumir cantidades significativas de cebolla, la piel puede transpirar estos sulfóxidos, volátiles y fácilmente perceptibles.

Ajo

Similar a la cebolla, el ajo tiene sulfóxidos y aliína, compuesta por azufre, que genera un olor distintivo. Estos componentes pueden ser expulsados a través del sudor, produciendo un aroma fuerte y desagradable.

¿El ajo es un alimento milagroso? — El ajo tiene sulfóxidos y aliína. Foto:iStock

Carne roja

Una alimentación rica en carnes rojas sugiere un posible exceso de proteínas y una deficiencia de carbohidratos, lo que obliga al cuerpo a utilizar grasas como fuente de energía. Este proceso produce subproductos que pueden ser excretados a través de la piel, contribuyendo a la emisión de olores poco atractivos, según estudio publicado en Oxford Academic apoya esta afirmación.

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Bebidas alcohólicas

Las bebidas alcohólicas contienen componentes aromáticos que, tras ser consumidos, pueden ser excretados por la piel, generando un olor intenso y característico, especialmente si se consume en exceso.

Productos refinados

Una investigación llevada a cabo por científicos de la Universidad McQuarie en Sídney, Australia, agrega a los carbohidratos refinados, como harinas sin fibra y azúcares procesados, a la lista de alimentos que pueden causar olores desagradables. Aunque no se conocen las razones exactas, se cree que su alta toxicidad genera un exceso de metabolitos que se eliminan a través del sudor. Este mismo estudio sugiere que una dieta abundante en carnes contribuye menos al mal olor que los carbohidratos refinados.

Es un ingrediente básico en la panadería y repostería. — Alimentos como harinas sin fibra y azúcares refinados pueden causar malos olores corporales. Foto:iStock

Curry

El curry y otras especias, como el comino y la cúrcuma, cuando se consumen en grandes cantidades, pueden ser absorbidas por los tejidos y eliminadas a través del sudor. Aquellos que ingieren platos muy especiados, como es común en India y Pakistán, emiten un olor intenso a estas especias, que puede resultar incómodo para quienes no están acostumbrados.

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Lácteos

El consumo excesivo de productos lácteos, como leche, mantequilla, yogur y quesos, puede resultar en una dieta muy alta en proteínas, con poca fibra vegetal y baja en carbohidratos. Esto puede llevar al cuerpo a quemar grasas, produciendo metabolitos que provocan olores similares a la mantequilla rancia.

DANIELA LARRARTE ASAAD

REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL

EL TIEMPO