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¿Qué le pasa a su salud por tomar té de manzanilla todos los días? Los efectos de esta infusión en su cuerpo

Esta hierba suele tener una buena tolerancia en la mayoría de las personas que la consumen.

La manzanilla posee propiedades antiinflamatorias. Foto: iStock

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Leidy Estefanía Rico Arboleda

PERIODISTA19.09.2024 07:58 Actualizado: 19.09.2024 08:01

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Una de las hierbas más conocidas por los diferentes usos medicinales que tiene es la manzanilla, con la cual se puede preparar una infusión o un té, ya sea poniendo a hervir sus ramas o dejando secar sus flores para luego remojarlas en agua caliente.

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Contiene sustancias químicas llamadas flavonoides y terpenoides, de las cuales se cree que provienen los beneficios que contiene esta bebida para la salud, como combatir la fiebre del heno y la inflamación, según la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

¿Qué efectos tiene la manzanilla en su salud si la toma todos los días?

La manzanilla se ha empleado para tratar diversas afecciones en la medicina natural, ya que en la mayoría de los casos ayuda a disminuir ciertos síntomas que generan malestar, aunque los expertos la consideran como un suplemento y no como un medicamento, de acuerdo con ‘Medical News Today’.

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Entre los beneficios que pueden obtener de la infusión o el té de esta planta se encuentra que ayuda a mejorar el sueño, puesto que contiene propiedades calmantes y relajantes gracias al flavonoide llamado apigenina, el cual actúa sobre el sistema nervioso central mejorando la calidad del sueño, según ‘Tua Saúde’.

Posee propiedades digestivas y antiinflamatorias que ayudan a aliviar problemas estomacales como los cólicos abdominales, la acidez, las nauseas, los mareos, los gases y ayuda a evitar el crecimiento de la bacteria Helicobacter Pylori.

También puede regular el azúcar en la sangre por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, las cuales se encargan de proteger las células del páncreas, por lo que el consumo regular de la manzanilla puede prevenir picos de hiperglucemia, lo que ayuda a prevenir y controlar la diabetes, de acuerdo con ‘Tua Saúde’.

(De interés: El poderoso té para tomar al desayuno y que combate los cólicos, gases e indigestión durante el día).

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La manzanilla puede ayudar al cuidado de la piel porque ayuda a calmar y combatir el crecimiento de las bacterias, lo que es beneficioso para quienes tienen alergias, dermatitis, quemaduras causadas por el sol, heridas y eccemas.

Cabe destacar que la manzanilla tiene una buena tolerancia en la mayoría de las personas que la consumen, lo cual la hace segura para beber con frecuencia, pero los expertos advierten que no siempre es adecuada para las mujeres embarazadas o aquellos que tienen alergias graves, de acuerdo con ‘Medical News Today’.

Quienes desean consumirla diariamente deben utilizarla como un suplemento y no como un reemplazo de tratamientos médicos y se recomienda que no se tomen más de dos tazas al día. Antes de realizar cualquier cambio en su dieta o rutina, lo mejor es que consulte con un médico profesional.