Receta de jugo de piña y apio: la mejor bebida para empezar el año y controlar el peso

La piña ha sido considerada una fruta con efecto diurético.

Esta combinación,de esta fruta y esta verdura, suele ser la preferida de muchos. Foto: iStock

PERIODISTA04.01.2024 10:09 Actualizado: 04.01.2024 11:15

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Estos primeros meses del año son, para algunos, fundamentales para perder los kilos que ganaron en diciembre después de los festines y comilonas de los eventos decembrinos.

Pero es importante saber que ningún producto, batido o alimento es milagroso y esos kilos no se perderán de la noche a la mañana.

El peso ideal puede recuperarse tratando de alimentarse saludablemente, incluyendo en sus comidas, frutas, verduras, agua y proteínas.

Entre las frutas que algunos nutricionistas recomiendan para ayudarle con una dieta que esté destinada a bajar de peso está la piña, la cual contiene fibra y es reconocida por tener un efecto diurético.

Así mismo, contiene una enzima llamada bromelina, la cual puede ayudar a metabolizar proteínas y a eliminar la grasa abdominal y suprimir el apetito.

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Esta fruta es combinada con verduras como el pepino y el apio, para ese propósito de bajar de peso por la gran cantidad de agua que estos contienen, así como también de la fibra que ayuda al tránsito intestinal.

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De acuerdo con el portal ‘Gastrolab’, el consumir jugo de piña, en este caso con apio durante una o dos semanas, puede ayudarle a bajar de peso, siempre y cuando este sea acompañado de una alimentación balanceada y de actividad física continua.

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Igualmente, lo adecuado es consumirlo en ayunas y de esta forma es posible que baje de peso y reduzca medidas en su abdomen.

Receta jugo de piña y apio

La piña mezclada con verduras como el pepino y el apio, puede brindar sensación de saciedad. Foto:iStock

Ingredientes

- Una rodaja de piña

- Tres ramas de apio (desinfectada)

- Un vaso de agua

Preparación

- Lleve todos los ingredientes a la licuadora.

- Licúe hasta obtener una consistencia líquida y homogénea.

- Y listo, sirva y disfruta.

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