Editorial

¿Qué significa que una persona deje todo al último momento, según la psicología?

• La acción puede implicar una incapacidad individual de manejar estados de ánimo negativos

¿Qué significa que una persona hable mal de sí misma en tono de broma, según la psicología?

Si no le gusta su trabajo, intente buscar el lado positivo de lo que hace y disfrútelo. — La procrastinación es una conducta que afecta a cientos de miles de personas. Foto: iStock

Link

Pedro Ioskyn

REPORTERO GRÁFICO23.05.2025 10:52 Actualizado: 23.05.2025 11:03

Comentar

En períodos de estrés, en los que es necesario enfocarse en diferentes tareas a la vez, es posible que algunas obligaciones pasen de largo. La psicología, que estudia diversos fenómenos de la estructura psíquica, señala que dejar todo para último momento puede ser indicio de una incapacidad para manejar estados de ánimo negativos sobre una tarea.

Durante los últimos años se popularizó en todo el mundo el término de procrastinación, el cual tiene sus orígenes en la palabra latina procrastinare y generalmente implica que una persona posponga una responsabilidad hasta pocas horas o días antes a la fecha límite de entrega.

En diálogo con el sitio de la Fundación Universitaria del Área Andina de Colombia, la psicóloga clínica y docente del programa de Psicología de Areandina, Adriana Vergara, señala que la procrastinación se debe a una incapacidad individual de manejar estados de ánimo negativos en torno a una tarea.

mdnwd — Para evitar dejar todo para último momento debe aprender a manejar las emociones de otra forma. Foto:iStock

En esa línea, la página remarca que la procrastinación no ocurre solo cuando una persona opta por dedicar su tiempo al ocio, sino también cuando decide realizar tareas que no son urgentes, aunque puedan resultar productivas de igual forma.

Las causas de dejar todo para último momento pueden ser diversas. Un motivo puede ser que la responsabilidad que se evita sea poco placentera o que haga sentir a la persona baja autoestima, ansiedad, aburrimiento, inseguridad, frustración, resentimiento o inseguridad.

¿Cómo evitar dejar todo para último momento?

En el mismo artículo, la psicóloga clínica de Areandina explica que para evitar dejar todo para último momento es necesario realizar un trabajo consciente para aprender a manejar las emociones de una manera diferente. De esta manera, Vergara compartió los siguientes consejos:

Dividir los objetivos más grande en partes pequeñas y concentrarse en una de ellas a la vez
Establecer plazos razonables
Elaborar una lista con las tareas a realizar y sus tiempos de entrega
Tener todas las herramientas de trabajo al alcance
Establecer rutinas para ejercer mayor control en lo que hay que hacer y así crear hábitos productivos
Establecer una recompensa para cuando se termine la tarea a la que tanto se resiste

Sigue toda la información de Internacional en Facebook y X, o en nuestra newsletter semanal.