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¿Cómo evitar la acumulación de calcio en las venas y arterias? Cirujano cardiaco explica el secreto

Una tomografía computarizada con puntuación de calcio es la forma más rápida de determinar cuál es la carga de este mineral en el cuerpo.

Cuando hay un endurecimiento de las arterias es un riesgo para la salud. Foto: iStock

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Luz Ángela Domínguez Coral

PERIODISTA25.11.2024 21:07 Actualizado: 27.11.2024 00:00

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Existe un problema de salud, que es un claro indicador de riesgo cardiovascular, el cual está relacionado con el endurecimiento de las arterias.

Este endurecimiento se debe a la acumulación de calcio en esta zona del sistema circulatorio y, de acuerdo con el doctor Jeremy London, conocido cirujano cardíaco, quien suele hacer publicaciones sobre salud en su perfil de TikTok, la forma de determinar la puntuación de calcio es por medio de una tomografía computarizada.

Este dato resulta primordial para saber si una persona está en riesgo de sufrir un infarto.

Cuando hay un exceso de calcio en las arterias, se van formando placas compuestas de grasa y calcio que se van adhiriendo a las paredes de los vasos sanguíneos, que de acuerdo con la Fundación Británica del Corazón. Esta es la principal causa de infartos de miocardio.

Pacientes han evidencia de un desprendimiento de estas placas, lo que les genera unos coágulos que pueden bloquear el flujo sanguíneo y ponen en peligro el suministro de oxígeno al corazón y aunque no está relacionado directamente con la dieta, el calcio se puede acumular cuando las células de los vasos van envejeciendo o se enferma, lo que puede derivar a enfermedades cardiacas.

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De acuerdo con el doctor London, no existe un remedio para deshacerse del calcio en las arterias, pero si es posible hacer unos cambios en los hábitos para evitar que se forme calcio en el futuro.

Claves para evitar que se forme calcio en las arterias

Muchas formas de enfermedad cardíaca pueden prevenirse o tratarse con cambios en el estilo de vida. Foto:iStock

London asegura que, aunque no se puede cambiar el pasado, si se pueden tomar decisiones para incidir en la salud en el futuro y aumentar su esperanza de vida.

Entre sus recomendaciones está evitar el consumo del cigarrillo, puesto que es uno de los primeros factores que agravan los problemas cardiovasculares.

Por otra parte, también es importante tener una dieta en la que se incluya alimentos integrales, ricos en fibra, regular los alimentos que contienen azúcar y además realizar ejercicio constante.

Asimismo, es fundamental tener calidad en el sueño, puesto que esto ayuda a reducir la inflamación corporal. London recuerda que cuando existe inflamación constante, esto contribuye al deterioro de los vasos sanguíneos, por lo tanto el dormir y tener un sueño de calidad es esencial para tener una buena salud cardiovascular.

@drjeremylondon Is it possible to reverse calcium build up in your arteries? #doctor #surgeon #heartsurgeon #hearthealth #heartattack #fypシ ♬ original sound - Dr. Jeremy London, MD

El cardiólogo insiste en que no hay que alarmarse ante este factor, pero sí tomar acción. Lo primero que recomienda es la medición del calcio para poder saber que ha llegado al momento de cuidar su corazón.

Cuando existe calcificación en las arterias, los médicos enviarán un tratamiento con medicamentos y más aún si existen otro tipo de afectaciones, como hipertensión, diabetes o colesterol alto, que son las que pueden acelerar la acumulación de placas en las venas y arterias.

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Como lo menciona el doctor London, no se puede cambiar el pasado, pero sí el futuro de la salud, por lo tanto, es fundamental que si tiene este tipo de diagnóstico empiece a adoptar un estilo de vida saludable para poder frenar el avance de este problema o evitar que aparezca.

La alimentación saludable, un descanso adecuado, manejo del estrés y realizar actividad física puede ayudarle a evitar estos problemas.

Ante cualquier afectación en su salud, lo adecuado es consultar con el médico para saber lo que puede estarle ocurriendo, pero también, aunque no tenga síntomas de enfermedad, una clave es realizarse chequeos médicos frecuentes que le ayuden a detectar enfermedades de manera temprana.