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Qué es el 'burn on', el nuevo síndrome que es primo del 'burnout' y enciende las alarmas

La recomendación es buscar ayuda médica y reducir el ritmo, utilizando técnicas de relajación.

Se caracteriza por una depresión enmascarada. Foto: iStock

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o globo

PERIODISTA29.04.2024 10:26 Actualizado: 30.04.2024 00:00

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En el mundo laboral, el 'burnout' o síndrome de agotamiento extremo es un problema bien conocido y documentado. Sin embargo, una variante menos reconocida pero igualmente perjudicial ha comenzado a llamar la atención de los expertos en salud mental: el 'burn on'.

Descrito por primera vez en 2021 por los psicólogos alemanes Timo Schiele y Bert Te Wildt, este síndrome se presenta como una forma crónica de agotamiento depresivo, donde no se llega a un colapso completo, sino que se mantiene una tensión constante.

(Lea también: Burnout: aprenda a reconocer el síndrome de agotamiento profesional).

A diferencia del burnout, que suele manifestarse con ausencias laborales, irritabilidad, caída de la productividad y otros síntomas visibles, el 'burn on' opera de manera más sutil.

Los afectados experimentan dolores persistentes en el cuello, la espalda y la cabeza, además de bruxismo y una profunda pérdida de esperanza. A menudo, estos síntomas se acompañan de comorbilidades como depresión, ansiedad y adicciones, así como fenómenos psicosomáticos que incluyen hipertensión arterial.

(Siga leyendo: Pilas con el estrés: las enfermedades que puede causar este estado de tensión y quizás no sabía).

Para poder escapar de esta vida frenética y de tensión crónica constante, primero es necesario reconocer el problema. Foto:iStock

"Los pacientes siempre están al borde de una crisis nerviosa, pero continúan y cultivan, detrás de una sonrisa, un tipo diferente de agotamiento y depresión", explicó Wilt. Esta resistencia a detenerse hace que el 'burn on' sea menos obvio que el 'burnout', complicando su diagnóstico y tratamiento.

(De interés: Este es el alimento que ayuda a combatir el estrés y previene las arrugas).

El reconocimiento del problema es el primer paso crucial hacia la recuperación. "Las personas con síndrome de quemado a menudo parecen funcionales, por lo que normalmente confiamos en los informes de familiares o personas cercanas a nosotros. También es importante reflexionar sobre nuestros valores personales", explicó el autor al periódico alemán Deutsche Welle.

Entre las recomendaciones para quienes padecen de 'burn on' está la reducción del ritmo laboral y la incorporación de técnicas y actividades de relajación. Con un enfoque adecuado y un reconocimiento temprano, es posible manejar los efectos de este síndrome y mejorar significativamente la calidad de vida de los afectados.

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*Este contenido fue hecho con la asistencia de la inteligencia artificial, basado en información de O Globo (GDA), y contó con la revisión del periodista y un editor.

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